John Myers
tirotiro
show
Kai
- 3 hua
- Paprika, matomato, whero, kowhai
- 1 Tomato hou
- 1 iti Te riki tapatapahi
- 1 Hotiti pakaru
- 10 dag Tiihi Emmental
- 0,25 L Milk
atu:
- Tomato tote - ake hanga
- He pepa pango
- Ko etahi Tobasco, te hinu paukena me te kirīmi balsamic
tohutohu
- Kohia nga hua ki te miraka me te wa ki te tote me te pepa tōmato.
- Tapahia te paprika, te tōmato, te riki, te hōtiti kirikiri me te tīhi ki ngā poraka iti.
- Tāpirihia nga huawhenua me te tiihi ki te ranunga hua manu. Tukua kia paku noa te riki ka uru ki roto i te ranunga hua manu, waiho kia rite ki taau e pai ai.
- Nga keke hou me te karaihe pia! Kia pai to kai!!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 48kcalNgā harotihāhā: 4.8gPūmua: 3.4gHua: 1.6g
