John Myers
tirotiro
show
Kai
- 6 apples
- 0,5 kapu Ko te wai aporo he kapua
- 50 g Te tirikara raihi - kai reka vegan me te gluten-kore
tohutohu
- Horoi, tihorea, haurua, hauwhā nga aporo ka tango i nga kohatu.
- Tapahia ki nga poro iti, hoatu ki roto i te kohua ka kawe mai ki te korohū i runga i te wera iti.
- Tukua kia korohū mo te 10 meneti pea ka whakamatao nga poro aporo.
- I whakamahia i tenei ra hei rihi taha mo te pudding raihi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 36kcalNgā harotihāhā: 8.3gPūmua: 0.2g
