in Recipes, Rihi Roa

Rihi taha: Huamata Kāpeti Hainamana, Raukikini

whakahoutia

5 i 8 pōti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 1 iwi
Calories 15 kcal
tirotiro show

Kai
 

  • 120 g Kāpeti Hainamana
  • 1 iti Riki Whero
  • 0,5 tp Te tiiri Dijon
  • 0,5 tp Te mea kakara Tzatziki
  • 0,5 tp Honey
  • Hinu tiihi
  • Balsamic, marama
  • tote
  • Pepa pango mai i te mira

tohutohu
 

  • Tangohia etahi rau mai i te kāpeti Hainamana. Horoi ka tapahia ki nga takai kikokore.
  • Tapatapahia rawatia te riki ka uru ki te ranu me era atu mea kakara.
  • Whakaranu paitia nga takai kāpeti Hainamana ki te ranu. Tukua tetahi mea.
Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 15kcalNgā harotihāhā: 3.8g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Keke: Aporo – Hinamona – Keke

Huha heihei me nga Huawhenua Wok wera