John Myers
tirotiro
show
Kai
- 200 g Momo paraoa witi 1050
- 120 g Paoa rai 997
- 180 ml Te wai whakamahana
- 0,5 kupiki Rewena hou
- 1 tp Sugar
- 1 tp tote
tohutohu
- Whakaranuhia nga momo paraoa e rua ki roto i te peihana ka hanga he puna. Whakamutua te rewena i roto i te wai mahana me te huka ka waiho ki roto i te poka, ka hipoki ki te paraoa ka hipoki ki te kakahu. Waiho mo te 10 meneti, ka pai te pokepoke i nga mea katoa! Kapihia ka waiho kia ara ake mo te 45 meneti!
Whakanohoia te oumu ki te 250 ° te wera o runga / raro
- Kuhua te tunu me te taupoki ki te oumu kia wera ai! Na ka pokepoke ano i te paraoa pokepoke ki runga i te mata mahi paraoa! Tuhia te taro ki runga pepa tunu, paraoa ka tapahia ki roto!
- Na ka tango i te paraharaha i roto i te oumu ka hoatu te taro me te pepa tunu ki roto, ka pania te taupoki ka tunua te taro mo te 30 meneti!
- I muri i te 30 meneti, tangohia te tunu kai i roto i te oumu, tangohia te taro me te tango i te pepa tunu. Whakahokia te taro ki roto i te paraharaha ka tunu ano mo te ahua. 20 meneti kaore he taupoki! Katahi ka tangohia ki waho ka whakamatao! Kua reri te parāoa ina patoto koe i te papa ka tangi karekau! 🙂
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 179kcalNgā harotihāhā: 36.1gPūmua: 6.1gHua: 0.9g
