in

Hupa Hainamana kawa À La Ivanka

5 i 10 pōti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 6 iwi
Calories 442 kcal

Kai
 

  • 450 g Nga awhi o te uma heihei hou
  • 2 te pata Peanut hinu
  • 1 karaehe Hupa heihei 350 ml
  • 2000 ml Wai (1650 ml wai + 350 ml hupa heihei)
  • 1 paihere Hupa kākāriki (150 g kāreti, 150 g herewi, 50 g riki me te 2 kakau
  • Parahi)
  • 1 Pepa tiihi whero
  • 150 g harore parauri
  • 0,5 Pepa pere whero (tata ki te 85 g)
  • 0,5 Pepa pere kowhai (tata ki te 85 g)
  • 0,5 Pepa pere kakariki (tata ki te 85 g)
  • 1 putea Whakapiri hupa kawa (Hoko Ahia / Hupa wera me te kawa)
  • 2 hua
  • 1 tp Te toatete
  • 3 te pata ranu hoya reka
  • 3 te pata Te toatete
  • 2 te pata Maaka kanga + etahi wai matao

tohutohu
 

  • Horoia nga awhi o te uma heihei ka tapahia ki nga takai iti. Tihorea nga karoti ki te kai tihorea, waruhia ki te kirikiri puawai huawhenua 2 i roto i te 1 te mata whakapaipai ka tapahia ki nga poro whakapaipai puawai karoti (tata ki te 2 - 3 mm te matotoru) me te maripi. Ka horoia, ka horoia te herewi ka tapahia ki nga rakau iti. Horoi, horoia, wehea te riki ka tapahia ki nga mowhiti pai. Horoi te pahiri, ruia maroke ka tapatapahia rawatia. Horoi, tapatapahia rawatia te pepa tiihi. Horoia / paraihia nga harore (kia tupato: kaua e horoi!), Wehea, tapahia ki nga poro. Horoihia nga pepa ka tapahia ki nga waahanga iti. Whakawerahia te hinu pīnati i roto i te kōhua, i roto ranei i te wok, ka paraitia nga tapatapahi o te uma heihei ki roto. Whakawerahia ki te wai (1650 wai + 350 hupa heihei) ka kohuatia mo te wa poto. Tāpirihia nga huawhenua (puanga karoti, rakau herewi, mowhiti riki, kuihi pepa tiihi, poro harore me takai paprika) me te whakapiri hupa kawa ka kawe mai nga mea katoa ki te whewhe poto. Tāpirihia te mīti o te kararehe heihei me te wa ki te ranu soy (3 tbsp) me te ranu hoya reka (3 tbsp). Ka mutu, whakakorikoria te māngaro kānga (2 punetēpu) ki roto i te wai matao iti, tāpirihia ka kohuatia poto. Kohia nga hua e rua me te ranu Saja (1 tīpune), tunua he panekeke, tuku kia whakamatao iti ka tapahia ki nga takai. Hei mahi, tāpirihia / whakakopahia te pāhiri tapatapahi me te takai hua manu. Mahihia te hupa i roto i nga peihana hupa Hainamana me te koko porcelain.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 442kcalNgā harotihāhā: 0.1gHua: 50g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Rīwai Puka – me te Huawhenua

Oxtail Ragout…