John Myers
tirotiro
show
Kai
- 150 g Spaghetti
- 250 g He hou nga harore iti
- 2 te pata Hinu tiihi
- 250 g Te uma heihei hou
- 0,25 tp Te paura paprika reka
- 3 iti riki hou
- 4 He hou nga aniana puna
- 1 Green Peppers wera
- 1 Kōwhai Peppers wera
- 20 g Takatapa hou
- 2 Whero Pepa tohu
- 150 ml Wai wera
- 1 te pata wairanu tōmato
- 0,5 tp Pepa rēmana
- tote
tohutohu
- Horoia nga harore (kaua e horoia) tangohia nga kakau .... hauwha nga mahunga .... horoia te uma heihei, patia kia maroke ka tapahia ki nga takai .... tihorea ka tapatapahia rawatia nga chalotts .... horoia, horoi. , ruia kia maroke ka Tapahia ki nga poro iti ... Tapahia nga pepa kia roa, tangohia nga kakano, horoia ka tapatapahia rawatia .... Tihorea te kanekane ka tapatapahia rawatia .... Tapahia te pepa tohu ki te taha roa, tangohia nga kakano, horoi me tapahia ki poraka iti...
- Kohuatia te spaghetti ki roto i te wai tote tae noa ki te al dente, whakamakuku ka whakamahana mena ka tika ...
- Whakawerahia te 1 punetēpu hinu tiihi ki roto i te paraharaha kua pania, ka parai i nga harore mo te 4 meneti ... tangohia ka whakamahana ..
- I roto i te paraharaha ano, whakamahanahia ano te 1 punetēpu o te hinu tiihi ka tauhiuhia nga takai heihei ki te paprika ka parai mo te 3-4 meneti ... tangohia hoki ka whakamahana ...
- I roto i te toenga o te ngako parai, tunua te chalottes, te puna riki, te tiihi pepa me te kanekane mo te 2-3 meneti kia marama noa .... ka tapirihia te paprika tapaono ka parai mo tetahi atu 2-3 meneti ... ka whakahekehia ki te wai me te wa ki te pepa rēmana. me te tote.... tata kia koropupuke mo te 6-7 meneti.... whakapakeketia iti ki te ketchup.... ka mutu ka tapiri ano i nga poro heihei me nga harore ka uru pai.... kawea ki te whewhe poto katahi ka kia tu mo te 2-3 meneti ...
- Hangaia te spaghetti ki roto i nga taumarumaru iti ka maka ki runga i nga pereti ... horahia te heihei raukikini ki runga ... kua oti ... pai to kai ...
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 211kcalNgā harotihāhā: 19.2gPūmua: 12.9gHua: 9.2g
