John Myers
tirotiro
show
Kai
- 450 g Tuhinga o mua
- 1 putea Rewena maroke
- 1 tp tote
- 250 ml Wai Lukewarm
- Hipoki:
- 1 kapu Te kirīmi kawa
- 1 Huihui hua
- Te pepa tote
- 250 g Kamokamo nutmeg tihorea
- 200 g Feta
tohutohu
- Whakaranuhia te paraoa ki te rewena me te tote, ka pokepoke ki te wai kia puta he paraoa kia wehe ra ano i te taha o te peihana. Ka hipoki ka waiho kia ara ake ki tetahi wahi mahana mo te 30 meneti. Hurihia te paraoa pokepoke ka whakatakoto ki runga i te pepa me te rii. Mo te tihi, tukitukia te feta. Tapahia te paukena ki te āhua. 2 mm nga poro kikokore. Whakaranuhia te kirīmi kawa me te hua manu, te wa ki te tote me te pepa. Ka horahia ki runga i te turanga o te paraoa pokepoke, ka waiho he tapa. Horahia te paukena ki runga. Tauhiuhia te feta ki runga. Tunua i te 240 nga nekehanga mo te 20 meneti tae noa ki te parauri koura. Tapahia kia 4 nga wahanga ka mahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 235kcalNgā harotihāhā: 35.2gPūmua: 8.3gHua: 6.5g
