in

Kōkihi Artichoke Dip and Salsa with Tortilla Chips

5 i 2 pōti
Te wa katoa 3 haora 35 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 5 iwi
Calories 135 kcal

Kai
 

Koura Artichoke Tuku

  • 6 te pata Potae
  • 4 te pata Karika tapatapahi
  • tote
  • te pepa
  • 2 pc Te toi keena
  • 1 kg Kōkihi hou
  • 3 te pata Tuhinga o mua
  • 230 ml Te waiu katoa
  • 250 g Kīhi Kirīhi
  • 120 g Ko Feta kua pakaru
  • 120 g pāmehana
  • 170 g Tiihi (tetahi)
  • Pepa Cayenne
  • 2 putea Nga maramara toriri

Salsa

  • 700 g Tōmato tapatapahi
  • 120 g Peppers Kakariki
  • 200 g Te riki tapatapahi
  • 60 g Korianara tapatapahi rawa
  • 2 te pata Te wai kotakota
  • 4 tp Jalapeno
  • 0,5 tp kumine
  • 0,5 tp tote
  • 0,5 tp te pepa

tohutohu
 

Koura Artichoke Tuku

  • Whakawerahia te 3 punetēpu pata i roto i te kōhua ​​/ paraharaha nui. Tāpirihia te karika me te wera mo etahi meneti. Katahi ka whakanuia te pāmahana me te taapiri i te parakihi. Kohuatia mo etahi meneti kia hinga ra ano te parakihi. Na ka maka nga mea o roto o te paraharaha ki roto i te tatari, ka kohia te wai. (kohia te wai i ruia). Whakatakotoria te kōkihi ki roto i te peihana iti. Ringihia te wai ki roto i te paraharaha ka tapirihia nga ngakau artichoke. Kohuatia mo etahi meneti ka puta ke te tae ka huri ki te parauri marama. Na ka makahia nga artichokes ki roto i te peihana iti. Whakarewahia kia 3 atu punetēpu pata i roto i taua paraharaha iti motuhake ranei, ka uru ki te 3 punetēpu o te paraoa tae noa ki te ahua o te whakapiri, ka tapirihia te miraka. Tunua mo etahi meneti ka whakaohokia kia paku noa. Inaianei whakauruhia te tiihi kirīmi, te feta, te Parmesan me te tiihi paprika me te pepa cayenne kia rewa te tiihi ka maeneene te ranu. Tapatapahia te artichokes me te parakihi me te tapiri ki te papatipu. Kia pai te whakaoho kia uru nga kai katoa. Kuhua te ruu ki roto i nga peihana iti, pata pata, tauhiuhia ki te tiihi paprika iti ka tunu ki te oumu mo te 15 meneti i te ahua. 200 nga nekehanga. Mahihia me nga maramara tortilla.

Salsa

  • Tapatapahia nga kai katoa ka uru ki roto i te peihana. Hoatu ki roto i te pouaka pouaka whakamatao. He pai ake te reka i muri i etahi haora i roto i te pouaka whakamātao. Mahihia me nga maramara tortilla.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 135kcalNgā harotihāhā: 4.6gPūmua: 5.8gHua: 10.3g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




He Burger Amerika me te Mac Truffled me te Tiihi, nga Wedges Riwai me te witi i runga i te Cob

Haramona me te ranu karika mohoao