John Myers
tirotiro
show
Kai
- 30 g Potae
- 125 g Tiihi hipi Bulgarian
- 100 g Quark rua kirīmi
- 80 g Piki pua nani
- 1,5 punetēpu Te paura paprika wera
- 0,5 He iti nga pepa whero
- 1 Karika karika tapatapahi
- 1 tīpune Ka tapatapahia nga rau pama rēmana
- 0,5 Riki riki
tohutohu
- Ranu te pata i te pāmahana rūma ki te marau. Tāpirihia te tiihi hipi me te quark me te whakaoho.
- Tapatapahia te pua nani PICKLES me te pepa. Tapahia te riki puna ki nga mowhiti. Tāpirihia te paprika, te pama rēmana me te karika ki te tiihi hipi, te quark me te ranunga pata ka uru pai.
- Ka wa ki te tote iti.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 250kcalNgā harotihāhā: 4.7gPūmua: 8.6gHua: 21.8g
