John Myers
tirotiro
show
Kai
Te aniana tunua:
- 1 rahi riki
- 1 pupuhi Sugar
- 1 pupuhi Te tote tote
- 1 te pata Hinu Rapeseed
Riwai Marjoram:
- 600 g Riwai Waxy
- 1 tp Te tote tote
- Pepa hereni Telly
- 1 te pata Marjoram hou
- 1 te pata Hinu Rapeseed
Mīti Tīhi me ngā hēki:
- 2 Ngā Disks Rooa kai
- 4 hua
- 4 te pata Hinu Rapeseed
- 4 te pata Te tote tote
- Te pahiri hou
tohutohu
Te aniana tunua:
- Tihorea te riki, tapahia ki te haurua ka tapahia ki nga poro pai. Whakawerahia he paraharaha ki te hinu, ka tunuhia nga aniana me te iti o te huka, katahi ka wa ki te tote. Waiho ki te taha.
Riwai Marjoram: (umu 200 ° nga nekehanga)
- Tihorea nga rīwai ka tapahia ki nga poro. Whakaranuhia ki te hinu, te tote, te pepa me te marjoram tapatapahi. Tuhia ki runga i te pepa tunu kua pania ki te pepa tunu ka tunu ki te oumu mo te 35 meneti pea. Ka whakamahia e ahau he parai wera mo tenei.
Mīti Tīhi me ngā hēki:
- Whakawerahia te 2 punetēpu hinu rapeseed ki ia paraharaha ka parai i te taro mīti ki roto i te paraharaha i runga i te wera reo. I tetahi atu wahi nga hua e 4 i runga i te wera reo tae noa ki te kiri kirikiri, parauri te taha o nga hua, ka purua nga hua ma. Katahi ka tote ki te tote.
- Inaianei tohaina te taro mīti ki runga i nga pereti e rua, kia 2 nga hua mo ia me nga aniana parai, ka mutu nga poro riwai! Inaianei tauhiuhia ki nga roera chives! Mahi!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 228kcalNgā harotihāhā: 12.4gPūmua: 1.5gHua: 19.3g
