in

Raukikini te Roopu Cabbage - me te ranu Bacon Manawa…

5 i 8 pōti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 271 kcal

Kai
 

  • 6 rau Kāpeti mā hou
  • 8 okioki Cevapcici **
  • 30 g Te pata maramara
  • 50 g Pīkana poraka - whakaranu
  • 1 Te riki tapatapahi rawa
  • 3 He tōmato here hauwhā
  • 0,5 tīpune Hupa kirikiri
  • 150 ml Sud o te kāpeti
  • 150 ml Māngaro kānga
  • Te pepa me te tote

tohutohu
 

  • Whakanohia te kāpeti ma ki roto i te wai kohua ka ata - i te mea ka puta ko ratou anake - wehea kia 6 nga rau nui ka tineia tonu ki te wai matao, tapahia te riu riu matotoru o waenganui katahi ka tuu kia rua nga rau ki runga tetahi ki tetahi. Whakamahia te toenga o te kāpeti ma mo etahi atu kaupapa (mo te kāpeti paoa, he kohua, he tiihi ranei).
  • Takaia te cevapcici ki nga rau kāpeti ka herea ki te miro miro.
  • Whakawerahia te 10 g o te pata maramara me te parai marietia nga poraka poaka ki roto, katahi ka tangohia nga poraka mai i te ngako ki te koko ka waiho ki te taha. Tāpirihia te toenga o te pata maramara ki te paraharaha me te ngako pēkana ka parai i nga roulade ki roto i runga i te wera reo, ahakoa ngawari. Ko te tikanga, waiho nga poraka riki.
  • Ringihia ki roto i te tōmato, hupa granulated me te rakau i te kāpeti, me te tunu hipoki mo te 20 meneti. I roto i nga meneti 5 whakamutunga o tenei wa, taapirihia nga poraka bacon ki muri. Whakanuia te ranu ki te māngaro, whakamarokehia te ranu ki te tote me te pepa, ka horahia te rihi ki te rīwai iti.
  • Ko te ranu ka taea te whakaroa ki te hupa mehemea e tika ana.
  • ** Cevapcici o reme
  • I tukuna te cevapcici i etahi ra ki muri - he 500 g te reme morohe, he nui rawa mo nga tangata tokorua, no reira kua whakaritea e au te toenga mo enei roulade. I tino pai matou !!

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 271kcalNgā harotihāhā: 0.6gPūmua: 0.9gHua: 30.1g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Kāpeti Tohu, Pudding Pango me te Paraharaha Riwai

Poi Quark 18 Pieces