John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 kg Nga awhi hopu hou
- 250 g Wīti katoa, kākano tapatapahi rānei
- 150 g Paraoa witi
- Te pepa tote
- Parai ngako
- 300 ml Te mauri winika
- 1200 ml Water
- 600 g Sugar
- 3 te pata Nga purapura pua nani
- 4 Te tipu
- 1 te pata Te pepa pepa pango katoa
- 5 Te aniana nui
tohutohu
- Korohia nga karepe ki roto i te miihini ka waiho ki te taha. Horoi nga herrings, patia maroke, wa ki te tote me te pepa. Inaianei hurihia te ika ki roto i te paraoa me te pata pata. Kohuatia nga herrings (ka taea te mahi i roto i te parai parai, i runga ranei i te tunutunu) ka waiho ki te taha. Inaianei me kawe mai te wai, te winika winika, te huka me nga mea kakara ki te whewhe poto, ka tuku kia whakamatao. Whakanohoia nga herrings me nga aniana ki roto i te peihana ka ringihia te winika ki runga. Ko nga herrings kia pai te hipoki ki te maa. Whakanohia te peihana ki roto i te pouaka pouaka ka pai ki te hopu i muri i nga ra e 2. Te Atua tika!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 148kcalNgā harotihāhā: 30.8gPūmua: 1.4gHua: 1.7g
