tirotiro
show
Kai
- 280 g Paoa parai
- 80 g Heamana hou
- 2 tp Paura paura
- 1 tp tote
- 50 g Te pata i te pāmahana rūma
- 125 g Te huka tino pai
- 350 ml Milk
- 2 hua
- 2 te pata Wai puriporo
tohutohu
- Whakanohia te paraoa, te tote me te paura tunu ki roto i te peihana ranu nui.
- Tangohia te 2 punetēpu o te hēhami ka waiho ki te taha, parai te toenga ki roto i te paraharaha kaore he hinu. Tukua kia whakamatao mo te wa poto ka uru ki roto i te ranunga paraoa.
- Patupatua te pata me te huka i roto i te ipu motuhake tae noa ki te pupuhi. Purihia nga hua, ka tapirihia te miraka me te wai rēmana. Whakaranu pai ano.
- Ringihia te ranunga miraka ki runga i te ranunga parāoa, kia ata wiriwirihia, ka makahia nga mea katoa ki roto i te pouaka hinu, i te paraharaha taro ranei ka tunua ki te 160 ° C mo te 45 meneti. Mahia nga whakamatautau tunu me te rakau rakau. Ka oti te taro, tangohia mai i te oumu ka waiho kia whakamatao poto ki roto i te paraharaha, katahi ka huri ki waho!
- He reka ki te pata, ki te tiēre waina mulled ranei mai i taku pukapuka tunu kai! 😉
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 233kcalNgā harotihāhā: 40gPūmua: 4.7gHua: 5.7g