John Myers
tirotiro
show
Kai
- 200 g Mīti mōrohe whakaranu
- 1 Te riki tapatapahi
- 1 Tomato tapatapahi
- Basil maroke Pepa, te tote, te tiihi tiihi
- 2 te pata Mushrooms ad Can with brew
- 0,5 Rakau riki
- 150 g Tiihi miraka hipi
- 250 g tagliatelle
- 1 He pounamu ranu Thai wera me nga pihi huawhenua
- 120 ml Hupa huawhenua
tohutohu
- Kohuatia te mīti mōrohe ki te riki, tāpiri harore, tōmato me nga mea kakara. Whakanuia ki te hupa me te ranu Thai. Tapahia te riki ki nga poro. Kohuatia te tiihi hipi. Whakawerahia te oumu ki te 180 nga nekehanga Celsius.
- Tagliatelle ad Wehea te porohita kai hou ki roto i te rihi tunu. Whakakiia ki te ranu mīti mōrohe. Tuhia nga poro riki ki runga ka tauhiuhia ki te tiihi hipi. E 30 meneti pea te roa. Kua rukuhia nga kihu ki te wai, kua pai te tiihi hipi, kua parauri, kua pai te poree ki te ngau.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 250kcalNgā harotihāhā: 24.5gPūmua: 13.3gHua: 10.9g
