Te ranu tiakarete taara

by John Myers Akuhata 1, 2021, 2:54 pmwhakahoutia Hanuere 2, 2022, 8:46 pm

5 i 8 pōti

Te wa katoa 10

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 383 kcal

tirotiro show

Kai

180 ml Water
100 nui Sugar
50 g Te tunu kakao

tohutohu

Kawea mai te wai me te huka ki te whewhe. Tatarihia te paura koukou.
Tangohia te wairewa-huka e koropupu ana i te oumu ka uru ki roto i te pai o te kokonati me te wiri.
Ringihia te ranu ki roto i te karaihe ma ka waiho kia whakamatao. Rokiroki i roto i te pouaka whakamātao mo te 4 wiki.
Ka paku te ranu ina whakamataohia, engari ka kaha ake te wai ina whakamahana iti.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 383kcalNgā harotihāhā: 72.5gPūmua: 7.5gHua: 6.6g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.