John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 tp Te hinu rapeseed me te pa o te basil
- 200 g Te mīti whenua
- 1 Te riki tapaono
- 1 Karika karika tapatapahi
- Te tote me te pepa
- 1 Waenga, kāreti tapatapahi rawa
- 300 g Ko nga huawhenua fennel katahi ano ka tunua
- 100 g Nga upoko harore
- Tomato aro
- Te ketchup, te whakapiri tōmato ranei
- He taonga huawhenua wai
- 150 g Pipiri rimurapa
- Nga rau Basil
tohutohu
- Tunua te rimurapa kia rite ki o mua.
- Kohuatia te kai moroiti ki te tote me te pepa ki te riki, te karika me te karoti ki roto i te hinu rapeseed iti tae noa ki te kongakonga, tāpirihia nga huawhenua fennel me nga harore katahi ka tapirihia te kakano tōmato pahuhu, te whakapiri tōmato ranei, whakakiia ki tetahi huawhenua iti. te hupa me te korohū kia ata rite te rite o te hiahia. He rawe te reka ............
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 207kcalNgā harotihāhā: 0.1gPūmua: 20.5gHua: 14g
