John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 62.5 g nga awhi taraute
- 1 Beetroot approx. 500 - 600 g
- 1 tp Nga kākano caraway
- 1 tp tote
- 1 Te riki iti mo te 50 g
- 2 Pikara approx. 100 g
- 2 te pata Te pāhiri tapatapahia
- 4 te pata mayonnaise
- 1 tp Te winika raihi marama
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi te pepa
- 1 Pakaru He ranu Worcestershire
- 2 Nga rau rētihi a Iceberg
tohutohu
- Horoi te pīti, patipati ki te pepa kīhini, waiho ki te pepa konumohe, tauhiuhia ki te tote (1 tīpune) me te kākano caraway (1 tīpune), takai ki te pepa konumohe ka tunu / tunu ki te oumu i te 150 ^ C mo te 1.5. Tangohia i roto i te oumu, wetewetehia, hauwhā, tihorea, tuatahi tapahia ki nga poro, katahi ka takai, ka mutu ki roto i nga lozenges. Tihorea te riki me te tapatapahi rawa. Tapatapahia rawatia te kūkamo. Whakanohia nga mea katoa (te aniana tapaono, te kukama tapaono, te pahiri tapatapahi, te mayonnaise, te winika raihi me te riu pīti) ki roto i te peihana ka ata uru. Whakawa ki te tote (1 whakawiri), pepa (1 whakawiri) me te ranu Worcestershire (1 tīhi). Whakaorangia te awhi taraute me te huamata pīti ki runga i te rau rētihi tio. He pai te waina whero ki a ia (i konei: Dornfelder)
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 455kcalNgā harotihāhā: 6.7gPūmua: 3.5gHua: 46.8g
