John Myers
tirotiro
show
Kai
- 3 rahi te rahi Rīwai taikaha
- 3 reo-rahi Kāreti tapaono
- 1 iti Parsnips tapaono
- 400 g Tapahia te kāpeti ma
- 2 rita Hupa huawhenua
- 2 te pata Nga kākano caraway
- 3 paitata parei parei
- 3 paitata Kohia te pepa hou
tohutohu
- Tihorea, horoia, tapahia, tapatapahia ranei nga huawhenua, hoatu nga mea katoa ki roto i te kohua. Whakakiia ki te rakau huawhenua ka tapirihia nga kakano caraway katoa, pania ranei - ki te kore koe e pai, waiho rawa atu - ka kohuatia nga mea katoa.
- Me tunu te katoa mo te 15 ki te 20 meneti, katahi ka tapirihia te parei peara ka waiho kia koropuke nga mea katoa mo tetahi atu meneti 10 ... kia maoa te parei peara.
- Whakakotahitia nga mea katoa ki roto i te peihana ka mahi ..... tapirihia etahi pepa hou me nga kakano caraway ka ... Bon appetit.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 19kcalNgā harotihāhā: 0.4gPūmua: 0.2gHua: 1.8g
