Vegan: Kohua Remete Tae

by John Myers Hōngongoi 25, 2021, 10:22 pm

5 i 8 pōti

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 19 kcal

tirotiro show

Kai

1 pou Tapahia te riki
3 wahi Riwai tapatapahi
2 wahi Kāreti tapatapahi
1 wahi Parsnip tapatapahi
1 wahi Te pakiaka pahiri
1 putea pi
2,5 rita Hupa huawhenua

tohutohu

Horoi, tihorea ka tapatapahia nga huawhenua.
Na ka maka nga huawhenua kuoro ki roto i te putea, ringihia ki roto i te tipu huawhenua ka kawe ki te whewhe.
Taapirihia nga pi i muri i nga meneti 10 tuatahi ka waiho kia maoa nga mea katoa mo etahi atu meneti 20, me te whakaoho i etahi wa.
Whakawetohia te wera ka kati te taupoki kia mutu te koropupu o te hupa ..... katahi ka whakarite i nga pereti.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 19kcalNgā harotihāhā: 0.4gPūmua: 0.2gHua: 1.8g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.