He aha nga hua ka awhina i te whakaiti i te mate o te mate ngakau - Te Whakautu a nga Kairangataiao

E whakapono ana nga Kairangataiao ko etahi o nga hua ka nui ake te ngawari o nga oko toto me te whai waahi ki te pai o te whakaheke toto. Ko nga tangata i kai i nga kakano whai kiko ki te flavonoids i kitea he iti te pehanga toto.

He nui nga rōpere me te blueberries i roto i nga puhui tipu whai hua e kiia ana ko te anthocyanins, e hoatu ana ki nga hua he whero kanapa, he puru, he papura hoki. Kua hono nga kaiputaiao i enei puhui ki te whakapai ake i te hauora o te tangata.

Kua kitea e nga rangahau ko nga wahine ka kai neke atu i te toru nga tohanga o te blueberries me te rōpere ia wiki he iti ake te mate o te mate ngakau. Ko te mate o te mate ngakau i heke ma te 34% ka whakaritea ki te hunga i kai iti ake nga hua.

I tua atu, e whakapono ana nga kaiputaiao ko nga anthocyanins ka kaha ake nga oko toto me te awhina ki te whakatikatika i te pehanga toto, koinei tetahi o nga mea morearea mo te mate ngakau. Kua kii nga Kairangahau ko te whekau te kawenga mo nga painga o te flavonoids ki te pehanga toto.