John Myers
Ko te ahua o te huawhenua ataahua he whiti i waenga i te zucchini me te pepperoni. Ko Okra te hua o te marshmallow. Ka eke ki te 2.50 m te teitei o te rakau, he rau kowhai me nga puawai nui, kowhai. Ko nga hua kapopa maihao-roa o te whanau mallow, e kiia ana ko te poti, he hexagonal, 10-20 henimita te roa, he kiri kaakaariki tae noa ki te pouri, he pai ki raro.
Origin
Ko Okra tetahi o nga huawhenua tawhito o te ao. Kua whakatohia i Etiopia mo nga mano tau. Ko te hokohoko pononga i kawe mai te okra ki Central me Amerika ki te Tonga ma te Karipiana. Ka kiia hoki ko "Gumbo" ranei "Ladyfinger".
Season
Kei te tipu te Okra puta noa i te ao, no reira ka waatea i te tau katoa. I Tiamana, ka taea te whakatipu okra ki roto i te kati kōtuhi
Taste
Ko te reka o te okra he tino rite ki te reka o te pīni kākāriki. He ngawari, he tart, he kawa me te raukikini.
Whakamahi'
He tino reka te okra ki roto i nga paraharaha huawhenua wera, nga pihi, nga ranu raukikini, nga huu ngakau, me nga riu mīti na te reka o te piquant, tart. He wai piri kei roto i nga pene. Ko te kuru me te tunu kai ka puta te matū ka rite ki te māngaro kānga. Ko te taapiri i nga kai waikawa penei i te wai rēmana, te winika, te tōmato ranei ka aukati i tenei paanga.
Rokiroki/paanga ora
Ka taea te penapena okra ki roto i te ipu hau i roto i te pouaka pouaka mo te 2-3 ra.
He aha te okra kaore e pai mo koe?
Ko te kai nui i te okara ka raru ki etahi. Nga raru Gastrointestinal: Kei i a Okra nga fructans, he momo warowaihā. Ko te Fructans ka mate i te mate korere, te hau, te pupuhi, me te pupuhi o te hunga mate raru. Kohatu tākihi: Ko te okra he maha i roto i nga oxalates.
He aha nga painga o te kai okra?
He iti nga kaata o te Okra engari ki tonu i nga matūkai. Ko te huaora C i roto i te okra ka awhina ki te tautoko i te mahi aukati hauora. He nui hoki te huaora K o Okra, e awhina ana i to tinana ki te whakaheke toto. Ko nga antioxidants he pūhui taiao e awhina ana i to tinana ki te whawhai atu i nga ngota ngota e kiia nei ko nga rauropi kore utu ka kino nga pūtau.
He aha te reka o te okra?
He reka te reka o te okra, he tarutaru ka hohonu ake me te roa o te tunu kai me te kakano ka taea te kirikiri me te reka, te mato me te kirikiri.
He aha te mahi okra ki te tangata?
"Ka aukati a Gossypol i te hanga parāoa me te motireti ma te aukati i te maha o nga whākōkī e tino hira ana ki te pākia pūngao i roto i te parāoa me ngā pūtau whakaputa parāoa. "He tino taonga nga kakano okra ki te purakau paitini e kiia nei ko Gossypol e whakatairanga ana i te kore tamariki i roto i nga tane ma te hopu i te hanga parāoa (spermatogenesis) ahakoa i te horopeta iti.
Ka taea e te okra te maku o te wahine?
Ka awhina a Okra ki te tango i te mucous mai i to punaha na tona ahua mucilaginous. Ka whakaiti i te rere tara. Ka taea te kohua okra ki te wai kia iti te wai ki te haurua. Ko te toenga o te wai ka taea te pau hei whakaiti i te rewharewha.
He aha te mahi okra ki te wahine?
He puna pai te Okra mo te waikawa, me te 1 kapu (100 karamu) e whakarato ana i te 15% o nga hiahia o te wahine mo ia ra mo tenei matūkai. He whakarāpopototanga Ma te kai okra ka awhina i nga wahine hapu ki te whakatutuki i o raatau hiahia mo ia ra. He mea nui te Folate mo te aukati i nga ngoikoretanga ngongo neural.
