He aha te huarahi tika hei kai hua?

Ko nga hua pea te kai tino maha. Ka taea te kai hei kai reka, hei kai reka, hei kai i mua i te kai i roto i tona ahua maori, he wai wai ranei, engari ka tino whai hua ina kai i te ahua parakore.

Ko nga hua ka pau i muri i te kai matua ka pahekoe ki a ia ka timata ki te rewa me te kawa. Na reira, ka tūtohu kia okioki i muri i te kai mo te 2-5 haora, i runga ano i nga mea kua kai koe. He pai ake te kai hua mo te parakuihi, i mua i te tina, i waenga i nga kai (paramanawa).

He pai ki te timata i tetahi kai ki te hua, kaua ki tetahi atu huarahi. Mena ka kai koe i nga hua i runga i te kopu kore 30 meneti i mua i te kai, ka pai ake te whakauru o nga huaora, ka whai hua pai ki to taumaha.

Karekau he ture tino tika mo te kai hua hua, engari he iti noa nga mea e tika ana kia whai whakaaro koe kia whai hua ai nga hua.

Me pehea e whai hua ai nga hua?

1. Kaua e kai hua i runga i te kopu. Ka taea e koe te kai hua i nga wa katoa o te ra, engari kaua i muri i te kai.
2. I muri i to kai i tetahi hua, tatari mo te 30 meneti i mua i te kai i tetahi atu mea.
3. He pai nga hua ki te kai i te ata. Ka whakanuia e ratou nga taumata huka toto me te "whakaoho" i te punaha nakunaku i muri i te moe.
4. Ngana kia kaua e kai i nga hua me nga kai uaua ki te keri.
5. He kai taumaha te panana me te avocados, no reira he pai ake kia kaua e kai i te po. He pai ake te kai i enei hua hei paramanawa i te wa e reri ana te punaha nakunaku ki te whakaae, ka whai wa ki te keri.
6. He pai ake te kai i nga hua hou atu i te tio, me nga hua kēne – he nui te huka me te maha o nga taapiri matū ka ngaro tata katoa o raatau hua.

Me aro ano koe ki te mea he pai te kai i nga hua o te momo kotahi i te kai kotahi, kaua ki te whakakotahi i nga momo rereke. Mena kei te pirangi koe ki te kai i nga hua maha i te wa kotahi, ka pai tena, engari he pai ake mena he momo momo. Hei tauira, kaua e whakaranua nga hua kikokiko reka me nga hua citrus. I tua atu, kaua e whakakotahi i nga kai taupatupatu: kaua e kai i nga hua citrus i muri i te miraka pē, no te mea he kino enei huinga mo te kopu, ka raru te kopu.