He aha te take e kai ai koe i te karepe i nga wa katoa – Te Whakautu a te Kairangatira

Ko Svetlana Zelentsova te tohunga kai tino rongonui me te whai mana e kii ana ko te karepe te hua e hiahia ana te nuinga ki te kai i nga wa katoa.

Me whakauru e te tangata te karepe ki roto i a raatau kai, na te mea he tino kaha tenei hua ki te whakapakari i te tinana.

I kii te kairangahau he tino taonga tenei hua i roto i nga huaora me nga kohuke (te huaora C me te silicon. Ko te tikanga tenei, e ai ki a Zelentsova, ko te karepe e whakapakari ana i te punaha aukati engari ka whakanui ano hoki i te whakahiato collagen.

“Kei roto i nga hua he maha nga matū matū kei te kaha te rangahau. Ko etahi o enei e mohiotia ana he geroprotectors, he matū hei whakaroa i te koroheketanga. Hei tauira, ko te naringenin he antioxidant, antitumor, antiviral, antibacterial, me nga paanga anti-inflammatory. Ka pai ake te ahua o te ngakau me nga oko toto, me te pehi i te hiahia, "e kii ana ia.

I tua atu, ko te matū nobiletin kei roto i te karepe he pai mo te momona, te atherosclerosis, me te aukati insulin. Ko te Hesperidin ano he antioxidant, he hua anti-pawera, he whakapakari i nga oko toto, me te whakapai ake i te oro me te elasticity.

"Ka awhina te karepe ki te paheketanga o te ate me te iti o te kawa o te wai pekiti, na te mea e whakaihiihi ana i te hanga o nga wai kena. Ko te muka kei roto i nga hua he pai mo nga whekau, "e kii ana a Zelentsova.