in ,

Asparagus mohoao

5 i 9 pōti
Te wa katoa 10 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 14 kcal

Kai
 

  • 250 g apareka mohoao matomato
  • 200 ml Water
  • 1 pupuhi tote
  • 1 pupuhi Sugar
  • 1 te pata Te hinu oriwa pai
  • 1 pupuhi Te tote tai

tohutohu
 

  • Ka tipu te apareka mohoao kaakaariki ki nga waahi katoa - he rite ki nga taru i waenganui o nga kakau tarutaru memenge ka kite koe i nga Paniora e kohi ana i nga huawhenua reka. Ua faataa atoa te hoê vahine Paniora i te faaineineraa ia ’u:
  • Ko nga tohutohu ngawari me te 15 ki te 17 cm mai i te pae ka whakamahia. Ko nga mea roa ka maka atu - he rakau tonu; a ko tenei apareka angiangi kaore i tihorea.
  • Hei whakarite: horoia nga kakau asparagus i raro i te wai matao. Kawea mai he wai iti me te pupuhi o te tote me te huka ki te whewhe. Kuhua te apareka, hoatu he taupoki ki runga ka tunua nga huawhenua i runga i te wera ngawari mo te toru ki te wha meneti.
  • Ringihia te wai tunu, whakahokia te ipu ki runga i te oumu, pania he hinu oriwa ki runga i te apareka ka parai mo te rua ki te toru meneti, ka huri i nga rakau i ia wa me te awhina o nga koko rakau e rua. Whakawa ki te tote moana iti ka mahi.
  • He kirīmi rīwai me te kāreti me te toenga mīti roulade ála "Paulinchen".
  • Ko Pauline toku whaea aroha - he tino kai pai ia ... a, i nga wa katoa e toe ana tetahi wahi mīti, ka tapatapahia e ia ka hoatu ki roto i te ranu, whakamahana ki te kirīmi rīwai, puree rānei.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 14kcalNgā harotihāhā: 2.2gPūmua: 1.1gHua: 0.1g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Riwai Béchamel

Te ranu karaka a Michi