Raihi Mohoao me te Soy Burgers me te Parai Huawhenua

No reira e te aroha, koinei taku tohutaka tuatahi ka tukuna e au ki runga ipurangi, na te mea he nui aku karekau he puehu ki roto i taku pukapuka tunu kai na te mea karekau he tangata e titiro ki roto. Kei te pirangi ahau ki te katoa kia ngahau ki te tunu kai me te tumanako ki nga urupare;)

1. te reo irirangi ka timata;) 1.1 te werawera i te riki, nga poraka iti me te hinu oriwa, ka tapatapahia nga karoti me te tapiri ... ka taea e koe te parauri me te aniana .. katahi ka tapirihia te aubergine iti tapaono, me te whakawhirinaki i runga i te maroke, tetahi atu hinu oriwa pupuhi .. parai nga mea katoa mo te 10 meneti .. 3. tāpirihia te 2-3 cloves o te karika, te kuru, me te wa .. te katoa e pai ana ia ... ka whakatauhia e au te kari, te tote me te ranunga kakara. jambala .. katahi ka haere mo te aronga reka ahi .. . karekau he hoha te huawhenua;) (kei roto i te jambala: te paprika, te aniana, te tiihi, te karika, te pepa, te tote moana, te karauna kakaho, thyme, rosemary, oregano, basil) e hangai ana i nga putea soy i roto i te whakatakotoranga mataono, ka karangahia te tunu ki nga momo mea katoa ka taea;) ka takai ki roto, ka tunua poto 4. Whakanohoia te 100ml miraka ki waenganui o te ranunga, whakakorikoria te pata pīnati ki roto ka tohatoha ki roto i te ranunga katoa i te wa e rewa ana .. katahi ka 2 nga aniana kaakaariki i roto i tenei Tapahia te roellchen iti orotika, tukua kia rere ki roto ka tata te mahi yupie ... te wa ki te reka me te pai 5. Mahihia me te raihi mohoao, tetahi atu rihi ranei, penei, hei tauira. couscous me nga mea katoa ka tukuna e to kaata he tino pai ki nga mea maha;) kia ora koe e debbiedew