John Myers
tirotiro
show
Kai
Paraone Zucchini:
- 300 g Zucchini
- 300 g Aporo penupenu
- 100 g Tuhinga o mua
- 200 g Aramona papa
- 80 g Te tunu kakao
- 50 g tiakarete kore huka
- 4 pc hua
- 1 tp Paura paura
- Nga pata parapara vanilla
- Te huka, te kai reka ranei
- 1 pupuhi tote
Ice cream mango coconut ice cream:
- 250 g Mango maoa
- 150 g kirīmi kokonati
- 1 pc Tuhinga o mua
- 1 pc Nga hua weriweri hou
- Kai reka
tohutohu
Paraone Zucchini:
- Kohuatia te zucchini. Whakaranuhia nga kai maroke, katahi ka tapirihia nga kai wai ka uru pai. Tunua mo te 25 meneti i te 170 nga nekehanga te wera o runga me raro.
Ice cream mango coconut ice cream:
- Kohia te kotakota. Kohuatia te mango ki te wai kotakota me nga toenga kai (haunga te hua weriweri).
- Whakaranuhia te hua weriweri me te whakatio ki roto i nga mahanga aihikirimi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 270kcalNgā harotihāhā: 13.9gPūmua: 8.3gHua: 20.3g
