содржина
show
Состојки
- 2 Компјутер Јаболка од баба Смит
- 250 g тиква
- 150 g Путер
- Сол и црн пипер
- 2 лажиче Мед
- 800 g Свежа брокула
- 5 Компјутер Восочни компири
- Разјаснет путер
- 100 ml Коњак
- 400 ml Сос
- 1 чаши Крем
- 5 лажиче Зелена пиперка
- 1 kg Говедско филе
инструкции
- Загрејте ја рерната на 80 степени, филето запржете го во тава со прочистен путер и потоа гответе во огноотпорен сад во загреана рерна околу 5 часа. При сервирање, месото треба да има централна температура од прибл. 57 степени и се зачинува со сол и бибер само откако ќе се свари.
- Печеното поставено во тавата одглазнете го со коњак, прелијте го со густинот и кремот, додајте грубо исечкани зрна бибер и намалете го сосот за околу една третина. Зачинете по вкус со сол и бибер.
- Исечете ги на коцки пулпата од јаболко и тиква, испржете ги и двете во путер околу. 5 минути со повремено мешање, зачинете со сол, бибер и мед.
- Брокулата поделете ја на цветчиња, варете ја во солена вода додека да омекне, исцедете ја и испасирајте со путер. Чувајте го пирето од брокула топло додека не го подготвите за сервирање.
- Излупете ги, измијте ги и исечете ги компирите на парчиња со дебелина од 5 мм. Загрејте го прочистениот путер во голема тава и полека испржете ги компирите до златно кафеава боја. Сол и бибер по вкус и исто така чувајте го топло.
- Сега зачинете го готовиот филе со сол и бибер и исечете го на околу. Парчиња со дебелина од 1.5 см.
Предлог за услуга:
- Во средината на чинијата намачкајте го пирето од брокула, наизменично наредете ги во кула пржените компири, слаткото од јаболко и тиква и кришките филе и прелијте ги со сосот.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 104kcalЈаглехидрати: 2.3gПротеин: 9gМаст: 5.6g