John Myers
содржина
show
Состојки
- 500 g Пилешки гради
- 500 g Компири
- 500 g Свежо бриселско зелје
- 2 Кромид
- 1 Каранфилче лук
- 1 Црвен пипер
- 1 Може да Излупени домати
- 1 tbsp Доматно пире
- 750 ml Супа од зеленчук
- Сол, бибер од мелницата
- морско оревче
инструкции
- Измијте ги пилешките гради, исушете ги и исечете ги на коцки. Излупете ги кромидот и лукот и исечете ги на мали коцки. Исчистете ги и излупете ги пиперките и исечете ги на парчиња. Исчистете ги и измијте ги бриселското зелје. Излупете ги компирите и исечете ги на коцки. Извадете ги доматите од плехот и исечете ги на коцки.
- Во тенџере загрејте ја маската од путер и во неа пропржете го месото. Зачинете со сол, бибер од воденицата и морско оревче. Додадете кромид и лук и пржете со. Додадете ја доматната паста и измешајте.
- Додадете ги компирите, бриселското зелје, пиперката и доматите и прелијте ги со сокот од домати и густинот. Оставете ја целата работа да се крчка на тивок оган 20 минути. Сега повторно зачинете со сол и послужете. Добар апетит.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 53kcalЈаглехидрати: 4.4gПротеин: 6.7gМаст: 0.8g
