John Myers
содржина
show
Состојки
месо
- 4 Пилешки нозе
маринада
- 2 Соло лук сецкан
- 4 Произлегува Сецкан магдонос
- 5 Произлегува Свежо сечкана мајчина душица
- 1 Ситно сечкана црвена чили пиперка
- 1 лажиче кафеав шеќер
- 1 лажиче Синап
- 0,5 лажиче Слатка пиперка
- 3 tbsp масло од кикиритки
Компири од сусам
- 1 kg Восочни гурмански компири
- 2 tbsp Тост семе од сусам
- 2 Свеж млад кромид, исечен на прстени
- 2 tbsp масло од кикиритки
салата
- 1 Салата Лоло Бјанко
- 1 Морков
- 8 Црешани домати
салата облекување
- 3 tbsp Маслиново масло
- 1 tbsp Сок од лимон
- 1 Притиснат соло лук
- Сол
- Мелен бел пипер
инструкции
за маринадата
- Измешајте ги лукот, магдоносот, мајчина душица и чили со сенф, шеќер, пиперка во прав и масло
- Загрејте ја рерната: горната / долната топлина 200 ° C / вентилаторската рерна 175 ° C
- Измијте ги пилешките нозе, исушете ги и премачкајте ги со маринадата. Ставете во сад за печење. Одозгора повторно посипете со сол и пржете во загреана рерна 40-45 минути
Компири од сусам
- Измијте ги гурманските компири (малите компири кои обично се многу чисти бидејќи се јадат со кора), исечете ги на половина, четвртина и варете ги во супа од зеленчук околу 20 минути.
Салата и маринада
- Додека се варат компирите: исчистете ја зелената салата, измијте ја и исечкајте ја на парчиња. Морковот се ренда, доматите се четвртини. Измешајте ги состојките на маринадата заедно. Се меша со зелена салата и зеленчук
продолжи со компирот од сусам
- Кога ќе се сварат компирите, исцедете ги. Загрејте го маслото во голема тава и испржете ги клиновите од компирот насекаде (5-10 минути). пред самиот крај додадете го младиот кромид и на самиот крај печениот сусам. Зачинете со сол и бибер и измешајте сè
да се појадува
- Сега на чинии наредете ги пилешките копани со салата и компирот од сусам
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 714kcalЈаглехидрати: 6gПротеин: 3.7gМаст: 76.2g
