содржина
show
Состојки
сос
- 2 може Доматно пире прибл. 140 гр
- 1,5 dL Вода
- 2 Лук
- 1 лажиче Бибер
- 1 лажиче Сол
- 1 лажиче Слатка пиперка
- 1 лажиче Чили (кајен пипер)
Месо
- 3 домати
- 1 Пеперончини
- 2 Кромид
- 2 tbsp Чили масло
- 400 g Мелено месо
- 1 dL Бујон за месо
- 1 може Зрнести грав прибл. 170 гр
- 1 може Зрната од пченка прибл. 280 гр
- Сол
- Бибер
инструкции
сос
- Ставете го доматното пире и водата да зовријат. Исечкајте го лукот и додадете го. Зачинете со бибер, сол, кајен бибер и пиперка. Варете 30 до 60 минути.
Месо
- Доматите, пиперките и кромидот исечкајте ги на ситни парчиња. Исплакнете ги зрната од пченка и гравот и добро исцедете ги.
- На чили масло пропржете ги меленото месо и кромидот додека не се ронат.
- Додадете го сосот и зачинете со сол и бибер. Додадете ги доматите, пеперончините и бујонот. Оставете да врие околу 10 минути.
- Додадете грав и пченкарни зрна. Оставете да врие околу 10 минути.
- Послужете со чипс од тортиillaа.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 225kcalЈаглехидрати: 1.7gПротеин: 12.8gМаст: 18.8g