содржина
show
Состојки
- 400 g Филе од мисиркино гради
- 400 g Сол и црн пипер
- 1 tbsp Кокосово масло
- 4 Компјутер Lemongrass
- 500 g Слатки компири
- 2 големина Кромид
- 2 парче Црвени пиперки
- 20 g Жолта кари паста
- 1 парче Лук
- 500 ml Кокосово млеко
- 2 tbsp Брашно од тапиока
- 3 tbsp Топло и слатко чили
- 2 tbsp Карисос
инструкции
Подготовка за сечење
- Исечете го слаткиот компир на големи коцки - папраката исечете ја на ленти - кромидот исечете го на големи парчиња - филето од мисирка исечете го на парчиња со големина на залак - исечете го само мекиот внатрешен дел од лимонската трева на мали парчиња и потоа ситно исечкајте го - ситно исецкајте го лукот - измешајте ја пастата од кари со кокосовото млеко
подготовка
- Загрејте кокосово масло во тава - зачинете ги парчињата мисирка со сол и бибер и потоа печете ги во врело масло додека месото не добие малку боја - потоа извадете ги парчињата месо и оставете ги топли
- Сега изматете ги парчињата кромид и исечканиот лук во преостанатата маснотија - по неколку минути додадете ги сите парчиња зеленчук и испечете ги - на крајот додадете ја сечканата маточина и одозгора прелијте ја смесата со сос подготвена погоре (кокосово млеко и паста кари) - покријте сè за околу 10 до 15 минути готви нежно
- Повторно зачинете по вкус и рафинирајте со сос од чили и сос од кари - измешајте брашно од тапиока (или згуснувач на сос) со малку ладна вода, додадете и кратко промешајте - додека мешате, оставете сè повторно да зоврие додека не се згусне сосот - послужете го садот со ориз и посипете со малку црн сусам
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 75kcalЈаглехидрати: 5.9gПротеин: 7.5gМаст: 2.2g