in Рецепти, Рецепти за супа

Супа од кокос, тиква и морков

ажурирани

5 од 8 гласови
Вкупно време 40 минути
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 4 луѓе
Калории 135 kcal
содржина show

Состојки
 

  • 1 може Кокосово млеко
  • 1 мали Хокаидо тиква
  • 100 ml Вода
  • 1 Моркови исечени на коцки
  • 1 лажиче Сол и црн пипер
  • Чили (кајен пипер)
  • 0,5 лажиче Шеќер
  • Кора од портокал
  • 100 ml Свежо исцеден сок од портокал
  • 2 tbsp Семки од тиква без лушпа

инструкции
 

  • Тиква, чиста, се сече на мали парчиња.
  • Во тенџере ставете кокосово млеко и вода, додајте тиква и морков, зачинете. Гответе околу 20 минути додека не омекне тиквата за да се меша. Рендани портокали и додадете сок.
  • Измешајте ја супата, зачинете по вкус. Се ставаат во чинии и се украсуваат со семки од тиква.
Рецепт за пин Рецепт за печатење

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 135kcalЈаглехидрати: 7.1gПротеин: 6.8gМаст: 8.8g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Брза пица за хот-дог

Königsberger кнедли на див ориз и јагнешко зелена салата