Готвење банани против проблеми со спиењето – вака функционира

Бананата како средство за спиење – затоа е добро прилагодена

1. Прво, ќе ви кажеме зошто варената банана може да ви помогне при проблеми со спиењето:
2. Бананите се богати со калиум и магнезиум, кои придонесуваат за релаксација на телото. Магнезиумот е особено важен за мускулите и нервите да можат правилно да се релаксираат.
3. Магнезиумот исто така придонесува вашиот сон да биде помирен и да заспиете многу порелаксирано.

Готвење банани против проблеми со спиењето – така функционира

• Сега кога знаете зошто бананата е добра за проблеми со спиењето, прочитајте подолу како правилно да ја подготвите:
• Прво, купете добри банани со добра големина ако е можно. Обично, една банана е доволна навечер, но ако имате многу мали банани, треба да користите две. Задолжително користете органски банани бидејќи ќе ја подготвувате бананата со кора.
• Со остар кујнски нож отсечете ги двата краја на бананата. Сечените парчиња треба да бидат широки околу еден инч. Потоа темелно измијте ја бананата.
• Сега ставете ја бананата во 500 милилитри врела вода. Таму го оставате овошјето да се готви околу десет минути. Потоа истурете ја зовриената вода низ ситно сито во чаша или чаша. Откако ќе стане млак, можете да го пиете и потоа да си легнете.
• Совет: Напитокот има уште подобар вкус со малку цимет и го рафинира со пријатна нота.