John Myers
содржина
show
Состојки
- 0,5 l Млака вода
- 1 лажиче кафеав шеќер
- 1 генерал Квасец
- 50 g Кварк
- 300 g Спелувано брашно
- 350 g Интегрално брашно од спел
- 50 g Семки од сончоглед
- 50 g Семиња од тиква
- Сол
- 1 парче Јајце
- 20 g Стопен маргарин
- Семки од сончоглед за посипување
инструкции
- Растворете го квасецот со шеќер и кварк во млака вода. Измешајте ги спеленото брашно, интегралното брашно, семките од сончоглед, семките од тиква и солта. Додадете ја смесата од квасецот во брашното. Добро замесете го тестото и оставете го да нарасне околу еден час. Повторно замесете и ставете во тавче за леб. Намачкајте со јајце и стопен путер и одозгора посипете ги семките. На 220 ° околу 50 минути. да се пече. Извадете од калапот и оставете да се излади.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 211kcalЈаглехидрати: 34gПротеин: 7.4gМаст: 4.8g
