John Myers
Прашањето дали можете да јадете сирово авокадо често се поставува ако никогаш не сте го јаделе егзотичното овошје. Авокадото, познато и како путерната круша, веќе подолго време е поздравено како главна суперхрана.
Јадењето сурово авокадо - треба да го знаете тоа
Авокадото на прв поглед изгледа малку чудно. Покрај прашањето дали овошјето може безбедно да се јаде сирово, многу луѓе се загрижени за тоа како да се добие во пулпата на прво место. Со својата обвиткана школка, изгледа прилично непробојно. Но, не грижете се, сечењето и отворањето на авокадото не е ни приближно толку комплицирано како што изгледа на прв поглед.
- Откако ќе го отворите авокадото, можете да го извадите месото од кожата. Ова исто така одговара на прашањето дали можете безбедно да го јадете авокадото сирово. Ако ја јадете путерната круша сирова, исто така имате предност што сите хранливи материи се задржуваат без ограничување.
- Покрај мононезаситените масни киселини, авокадото има и некои витамини, како што се витамин А, многу витамини Б, витамини Ц и Е, биотин и фолна киселина, како и алфа-каротин и бета-каротен. Има и минерали, секундарни растителни материи, протеини и многу калциум.
- Сепак, вкусот на овошјето не е нужно за секого. Опција за зачинување на вкусот на овошјето е, на пример, дип со авокадо, кој брзо и лесно се прави сами.
- Поради својата конзистентност, авокадото е и добар додаток на зелените смути или салати.
- Можете безбедно да го јадете авокадото сирово, но не мора. Ако воопшто не ви се допаѓа вкусот на сировото овошје, имате многу други опции. Ова вклучува, на пример, печење на авокадо или помфрит од авокадо.
- Суровото авокадо може лесно да се преработи во вкусен сладок или обилен вегански намаз.
- Покрај месото, авокадото се состои и од релативно голем камен. Кога станува збор за прашањето дали треба да го јадете каменот од авокадо, мислењата се различни. Сепак, факт е дека јадрото на авокадото содржи отровен персин.
- Сепак, не мора да го фрлате јадрото. Само обидете се да одгледувате сопствено авокадо.
Ова треба да го знаете и за авокадото
Авокадото е особено популарно кај веганите и вегетаријанците бидејќи овошјето има многу висока содржина на масти. Ова го прави одлично да се користи наместо производи од животинско потекло како путер или јајца.
- Поради своите хранливи материи, авокадото е доста добро за здравјето. Сепак, возбудата околу овошјето не е непроблематична. Унапредувањето на авокадото како спасител par excellence е првенствено во интерес на индустријата за авокадо, која треба ентузијастички да ги трие рацете.
- Поради преголемата експлоатација на природата што се случува со цел да се одгледува овошјето, животните и луѓето го губат своето живеалиште. На ова се додава долгата транспортна рута. Затоа, тврдењето дека авокадото е загадувач на животната средина во никој случај не е неоправдано.
