Екстракт од зелен чај и витамин Д во терапија на фиброиди

Екстрактот од зелен чај со години е дел од натуропатскиот третман на фиброиди и ендометриоза. Во една сегашна студија, ефектот на екстрактот од зелен чај беше оптимизиран со витамини Д и Б6 и фиброидите значително се намалија и симптомите се подобрија.

Екстрактот од зелен чај и витамините ги намалуваат фиброидите

Фиброидите се бенигни израстоци во мускулниот ѕид на матката. Тие обично се развиваат на возраст од 35 до 50 години. Кај многу жени, фиброидите остануваат асимптоматски и не предизвикуваат никакви симптоми. Сепак, една третина од засегнатите жени доживуваат симптоми, во зависност од локацијата на фиброидите или фиброидите.

Често се јавуваат болки и обилно менструално крварење. Ако фиброидот го притиска мочниот меур, може да предизвика и проблеми со мочниот меур (на пр. чести инфекции на мочниот меур), бубрезите или цревата (на пример, запек). Фиброидите можат да предизвикаат дури и болки во грбот кога ги притискаат поврзаните нерви.

Конвенционалната медицина го третира со лекови или операција. Употребените лекови може да имаат бројни (дури и тешки) несакани ефекти, па затоа постои голем интерес за нежни, но ефективни алтернативи. Веќе неколку години, натуропатските истражувања се фокусираа, меѓу другото, на екстрактот од зелен чај, но и на витаминот Д. Во студиите, и двата агенси беа во можност самостојно да го инхибираат развојот на фиброидите и да ги намалат постоечките фиброиди.

Витамин Д во терапија на фиброиди

Студиите од 2013 година покажаа, на пример, дека недостатокот на витамин Д го зголемува ризикот од фиброиди и може да го забрза растот на постоечките фиброиди. Друга студија три години подоцна покажа дека давањето витамин Д на жени кои претходно имале недостаток на витамин Д може да го инхибира растот на постоечките фиброиди. Ги сумиравме деталите (вклучувајќи ја и администрираната доза на витамин Д во нашата статија за холистичката терапија на фиброидите).

Екстрактот од зелен чај е природен лек за фиброиди

Првата студија со употреба на екстракт од зелен чај во терапијата со фиброиди датира од 2013 година. Во плацебо контролираната, двојно слепа студија, 33 пациенти со миома земале плацебо или 800 mg екстракт од зелен чај со 45 проценти содржина на EGCG (еквивалентно на околу 360 mg EGCG).

EGCG (епигалокатехин галат) е главната активна состојка во екстрактот од зелен чај. Тоа е моќна антиоксидантна растителна супстанција со антиканцерогено дејство, која може да се покаже и како исклучително корисна во превенцијата од кардиоваскуларни заболувања и дијабетес, но и во терапијата на миома.

Во плацебо групата, фиброидите пораснале во просек за 24.3 отсто, додека миомите во групата со екстракт од зелен чај доживеале просечно намалување од 32.6 отсто. Овде се подобри и квалитетот на животот на жените, тие имаа помалку болки, месечната загуба на крв беше помала и намалена е анемијата (ниска крвна слика) што ја доживуваат многу жени, што не беше случај во плацебо групата. Екстрактот од зелен чај нема несакани ефекти.

Charité студија: Екстрактот од зелен чај го запира растот на фиброидите

Студија (набљудување на употребата) со екстракт од зелен чај за фиброиди исто така беше спроведена во Берлин Charité. 40 пациенти со фибром требаше да земат капсула со екстракт од зелен чај што содржи 130 mg EGCG три пати на ден во период од шест месеци (вкупна дневна доза од 390 mg EGCG). Првите резултати се очекуваат во пролет 2021 година, па за нив ќе известуваме наскоро.

Меѓутоа, во едно интервју, Ребека Биро, докторант на женската клиника Charité и научник вклучен во студијата, веќе го откри следново: „... Во моментот, тенденцијата е растот на фиброидите да стагнира во поголемиот дел од пациенти кои земаат зелен чај, но попрецизни информации може да се дадат само откако ќе бидат евалуирани сите пациенти…“

Екстракт од зелен чај и витамини: фиброидите се намалуваат за речиси 35 проценти

Во есента 2020 година, за прв пат беше објавена студија во која беа комбинирани двата натуропатски лекови (екстракт од зелен чај и витамин Д). Покрај тоа, додаден е витамин Б6, кој т.е. може да придонесе за разградување на вишокот естроген - бидејќи доминацијата на естроген може масовно да го промовира формирањето на фиброиди. Студијата се појави во списанието Европски преглед за медицински и фармаколошки науки и беше спроведена од истражувачи од Универзитетот во Месина.

Учесници во студијата беа 30 жени со просечна возраст од 37 години кои страдаат од симптоматски фиброиди. Фиброидите беа поголеми од 2 кубни сантиметри и зголемено менструално крварење, абдоминална болка и замор.

Жените беа поделени во две групи. Групата 1 дејствуваше како контролна група, т.е. не земаше ништо, додека другата група примаше две таблети кои содржеа по 25 μg/1000 IU витамин Д, 150 mg EGCG и 5 mg витамин Б6 дневно во период од четири месеци.

На крајот на студијата, големината на фиброидите во групата 2 се намалила за 34.7 проценти. Симптомите се намалија и квалитетот на животот на овие жени соодветно се подобри. Обилното крварење повеќе не се појавуваше и 7 од 8 жени кои претходно имаа болки во стомакот сега беа речиси без болка. Во контролната група, пак, фиброидите пораснале за 6.9 отсто. Поплаките останаа исти.

Третирајте ги фиброидите и ендометриозата природно со екстракт од зелен чај и витамини

Комбинираната администрација на екстракт од зелен чај со витамини Д и Б6 се чини дека е високо препорачана натуропатска мерка која може да се интегрира во која било терапија со фиброиди.

Како што може да се види од горенаведените студии, дневно се потребни помеѓу 300 и 390 mg EGCG (екстракт од зелен чај), поделени во две или три дневни дози. Кога станува збор за витаминот Д, препорачуваме прво да се измери тековниот статус и, во зависност од вашето лично ниво на витамин Д, да се одреди дозата што треба да се земе, бидејќи 1000 IU (како што се земени во студијата погоре) можеби се премалку ако веќе постои изразен дефицит на витамин Д. Во претходната врска, опишавме што треба да земете во предвид при земањето на правилната доза и внесувањето на витамин Д.

Екстракт од зелен чај и несакани ефекти

Таканаречените упатства во моментов сакаат да предупредуваат за екстрактот од зелен чај, бидејќи може да го оштети црниот дроб. Сепак, соодветните ефекти може да се забележат само ако некој земал предозирање во подолг временски период, како што е веројатно случај повремено кога се земаат екстракти од зелен чај за губење на тежината. Во минатото, тоа често биле и алкохолни препарати со високи дози.

Безбедната максимална дневна доза на EGCG дадена од Европската управа за безбедност на храната (EFSA) е 800 mg. Таква висока доза не може да се постигне со терапијата со фиброиди претставена овде.

Како да се зголеми биорасположивоста на екстрактот од зелен чај

Повремено се чита дека биорасположивоста на EGCG е многу ниска и дека растителната супстанција затоа не може да направи многу. Во меѓувреме, сепак, знаеме дека биорасположивоста може многу добро да се зголеми со пиперин (активна состојка од црниот пипер) и витамин Ц. Затоа, внимавајте на овие две состојки кога купувате екстракт од зелен чај.

Ако земате и омега-3 масни киселини како додаток во исхраната, можете да ги земате заедно со екстрактот од зелен чај, бидејќи масните киселини исто така ја зголемуваат биорасположивоста на EGCG. Исто така, изберете мека, т.е. ниско-минерална вода, бидејќи истовременото внесување на минерали како што се калциум и магнезиум за возврат ќе ја намали биорасположивоста.

Правилна исхрана и други натуропатски мерки за фиброиди

Како и да е, покрај индивидуално соодветните додатоци во исхраната, исхраната дефинитивно треба да се смени на растителна, здрава исхрана богата со витални материи, а целокупниот начин на живот треба да биде здрав, како што објаснуваме во нашата детална статија за натуропатски мерки за фиброиди.

Екстракт од зелен чај и витамин Д за ендометриоза

Екстрактот од зелен чај, исто така, може многу добро да ја придружува терапијата на ендометриоза. И тука комбинацијата на витамините Д и Б6 е идеална. Од една страна, недостатокот на витамин Д е исто така фактор на ризик за ендометриоза, што може да ги влоши симптомите. Од друга страна, ендометриозата е и болест зависна од хормони, па затоа разградувањето на вишокот естроген преку витаминот Б6 е исто така добредојдено овде.