in

Шпагети од коноп и спел со зелен аспарагус, свеж спанаќ и ракчиња

5 од 4 гласови
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 4 луѓе
Калории 56 kcal

Состојки
 

  • 250 g Шпагети од коноп
  • 250 g Шпагети од цело зрно
  • 350 g Аспарагус зелен свеж
  • 300 g Свежи листови спанаќ
  • 300 g Свежи ракчиња
  • 200 ml Крем 10% маснотии
  • 1 парче Свеж кромид
  • 2 парче Каранфилче од лук
  • Морска сол од мелницата
  • Мелен бел пипер
  • Богородично маслиново масло

инструкции
 

  • Аспарагусот исечкајте го на коцки со големина на залак и оставете го накратко да зоврие со малку сок од лимета, сол и прстофат шеќер. Излупете ги и ситно исечкајте ги кромидот и лукот и пропржете ги на маслиново масло, изглазнете со малку од водата со аспарагус и оставете го спанаќот да пропадне во него. Ракчињата измијте ги и додадете ги во спанаќот, прелијте ги со кремот и сè зачинете со сол и бибер. Оставете сè на кратко да зоврие и преклопете ги аспарагусот. Извадете го од ринглата и оставете да отстои покриено.
  • Сега варете ги шпагетите додека не се зацврстат на залак според упатството на пакувањето, исцедете ги, добро исцедете ги и истурете ги во голем сад. Сега премачкајте ги со смесата со аспарагус, спанаќ и ракчиња и убаво измешајте. ГОТОВО & УЖИВАЈ; о)))

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 56kcalЈаглехидрати: 1.7gПротеин: 6.7gМаст: 2.3g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Кварк – сос од јаболка – торта со прскалки

Торта со крем од јагоди