содржина
show
Состојки
- 250 g Шпагети од коноп
- 250 g Шпагети од цело зрно
- 350 g Аспарагус зелен свеж
- 300 g Свежи листови спанаќ
- 300 g Свежи ракчиња
- 200 ml Крем 10% маснотии
- 1 парче Свеж кромид
- 2 парче Каранфилче од лук
- Морска сол од мелницата
- Мелен бел пипер
- Богородично маслиново масло
инструкции
- Аспарагусот исечкајте го на коцки со големина на залак и оставете го накратко да зоврие со малку сок од лимета, сол и прстофат шеќер. Излупете ги и ситно исечкајте ги кромидот и лукот и пропржете ги на маслиново масло, изглазнете со малку од водата со аспарагус и оставете го спанаќот да пропадне во него. Ракчињата измијте ги и додадете ги во спанаќот, прелијте ги со кремот и сè зачинете со сол и бибер. Оставете сè на кратко да зоврие и преклопете ги аспарагусот. Извадете го од ринглата и оставете да отстои покриено.
- Сега варете ги шпагетите додека не се зацврстат на залак според упатството на пакувањето, исцедете ги, добро исцедете ги и истурете ги во голем сад. Сега премачкајте ги со смесата со аспарагус, спанаќ и ракчиња и убаво измешајте. ГОТОВО & УЖИВАЈ; о)))
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 56kcalЈаглехидрати: 1.7gПротеин: 6.7gМаст: 2.3g