Како да изгубите тежина на билки: Нутриционист ги открива тајните

Екатерина Романова ги наведе најдобрите хербални препарати за борба против вишокот килограми и кажа колку долго ќе трае процесот на слабеење. Диететичарот и нутриционист Катерина Романова ни кажа дали е можно да се ослабне на билки и кои се најпогодни за борба против вишокот килограми.

Најпрво, експертот на Инстаграм истакна дека билките за слабеење или хербалните лекови помагаат не само за слабеење и слабеење, туку и за нормализирање на метаболизмот и ослободување од токсините.

Според неа, првиот забележлив резултат од употребата на билки е видлив за 2-3 недели: вишокот килограми исчезнуваат, а црниот дроб и цревата се чистат од токсините.

„Во просек, текот на земање хербални препарати за ослободување од вишокот килограми и целосно чистење на телото е еден и пол до два месеци, земајќи ја предвид правилната здрава исхрана. Ако злоупотребувате брза храна и се надевате дека чудотворната билка ќе ви помогне да ослабете и дека мастите нема да се складираат, можам да ве разочарам. Ова нема да се случи“, напиша нутриционистот.

Кои билки ќе ви помогнат да изгубите тежина

• ленено семе, корен од бел слез, спирулина алги и fucus vesiculosus го намалуваат апетитот;
• магдонос, копар, кора од buckthorn, лаксатив, анасон и анасон го нормализираат дигестивниот систем;
• гуска нога, коњско опавче, мечкино уво, млечен трн, смил, глуварче, листови од јагода и берберис имаат холеретично и диуретично дејство;
• сена, ајдучка трева, анасон, равнец и камилица имаат лаксативно дејство;
• подбелот, копривата, лисјата од бреза и цветовите на бозел го нормализираат метаболизмот;
• рузмаринот, ѓумбирот, црвената пиперка и куркумата ја зголемуваат потрошувачката на енергија.

Нутриционистот ни кажа и кој не треба да зема билни чаеви за слабеење. Списокот на контраиндикации е како што следува:

• алергиски реакции на билки;
• бременост и доење;
• хронични заболувања;
• индивидуална нетолеранција.

Претходно, австралиската нутриционистка Пола Норис даде совет како да изгубите тежина без да ја намалите големината на порциите и да ја направите храната поздрава.

Нутриционистката Јулија Чехонина го отфрли популарниот мит дека растителните масла не се штетни за фигурата и можат безбедно да се користат за правење салати додека губат телесната тежина.