John Myers
содржина
show
Состојки
- 150 g Кварк со малку маснотии
- 6 tbsp Маслиново масло
- 6 tbsp Незасладен пијалок од соја
- 1 tbsp Пченични трици
- 1 tbsp Брашно
- 35 g Брашно од соја
- 100 g Мелени бадеми
- 8 g Прашок за пециво
- 100 g Рендано сирење
- 100 g салама
- 65 g Печен кромид
- 2 изклинвам Сол
- 2 изклинвам Чили од воденицата
- 2 изклинвам Мешавина од билки
инструкции
- Измешајте го кваркот со напитокот од соја и маслото додека не се изедначи.
- Потоа додајте ги прво триците, па брашното, брашното од соја, бадемите, прашокот за пециво, солта и билките, чилито и сè убаво измешајте со лажица.
- На крај прелијте го сирењето, пржениот кромид и сечканата салама.
- Од ова се формираат 10-тина „ќофтиња“. (Секако дека може да се формираат и топчиња, само ми се допаѓа малку поласкаво :-)) - масата е сепак малку кашеста, но така треба ^^
- Се ставаат на плех обложен со хартија за печење и се печат во загреана рерна на 175°C 25 минути.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 342kcalЈаглехидрати: 5.2gПротеин: 12.3gМаст: 30.6g
