John Myers
содржина
show
Состојки
- 500 g Црвена леќа
- 800 g Конзервирани домати
- 400 g Кокосово млеко
- 400 ml Супа од зеленчук
- 2 tbsp Свежо исцеден сок од лимон
- 1 tbsp Куркума
- 1 tbsp Гарам масала
- 1 tbsp Коријандер
- 1 лажиче Мелен ким
- 1 лажиче Мелен цимет
- 1 tbsp Свеж ѓумбир
- 2 парче Кромид
- 2 парче Излупено чешне лук
- 2 парче Сол
- 2 парче Кајен во прав
- 2 парче Чили во прав
- 2 парче Разјаснет путер
- 2 парче Вода
инструкции
- Ставете сецкан кромид и чешниња лук во џи (прочистен путер). Излупете го и ситно изрендајте ѓумбир, исцедете сок од лимон и зачувајте ги двата. Со рачен блендер испасирајте ги доматите од конзерва. Додадете ја леќата и изглазнете со конзервираните домати, супа од зеленчук и кокосово млеко. Намалете на тивок оган без капак. Ако далот се варел премногу, додадете малку вода. Дали сите зачини се додадени во леќата? Измешајте ги сокот од ѓумбир и лимон.
- Зачинете по вкус со сол, кајен во прав и чили во прав. Послужете со свеж леб (рецепт во мојата готвачка) и јогурт. Добар бпетит
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 35kcalЈаглехидрати: 4.8gПротеин: 1.6gМаст: 1g
