Чиа чоколаден пудинг со ниски јаглехидрати

by John Myers Јули 15, 2021, 11: 21 наутро

5 од 9 гласови

Вкупно време 15

Се разбира Вечера

кујна Европската

Сервиси луѓе

Калории 47 kcal

содржина show

Состојки

30 g семе од чиа
180 ml Незасладено кокосово млеко
10 g Какао во прав
20 g Xylitol

инструкции

Семето чиа кратко измешајте го за да добие брашно од чиа
Додадете ги останатите состојки и измешајте
Колку е поцврста конзистентноста, толку подолго се чува во фрижидер
Уживајте во

Рецепт за пин Рецепт за печатење

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 47kcalЈаглехидрати: 11.4gПротеин: 1.3gМаст: 1.3g

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.