содржина
show
Состојки
- 100 ml Вода
- 120 g Органски шеќер од репка
- 300 g Свежо исечено манго
- 1 Целиот Органски лимон
- 1 голема штипка Тонка грав
- 250 ml Јогурт без лактоза
- 1 Грст Чоколадна нане
- 300 ml Незасладено бадемово млеко
- 1 лажичка Пченкастичен корен
инструкции
Подгответе го шеќерниот сируп
- Доведете вода со органски шеќер од цвекло (алтернативно можете да користите и нормален шеќер) да зоврие и да се вари на сирупски начин околу 5 минути - потоа изладете
Подгответе бадемово млеко
- За да стане бадемовото млеко, се згуснува со скробно брашно... за ова, 5 лажици од количината на бадемово млеко прво се валкаат во шолја со брашното од скроб - преостанатото бадемово млеко се става да зоврие и потоа Додадете ја смесата од бадем/скроб од брашно до точката на вриење, со постојано мешање, дајте бадемово млеко - динстајте нежно 1 минута додека не се постигне конзистентноста - потоа изладете
Подготовка на овошната каша
- Излупете го мангото, извадете го јадрото и исечете ја пулпата на мали парчиња - органскиот лимон измијте го со топла и добро исушете го, а потоа ситно изрендајте ја кората и исцедете го сокот - додадете кора од лимон и сок на парчињата манго во садот - исто така, маринираната основа од манго се става во фрижидер додека сирупот не стане доволно ладен
Подготовка на сладолед од манго
- Во изладената овошна маса од манго во садот додајте го ладниот сируп шеќер и сè ситно испасирајте со блендерот - нането нане исечете го на мали ленти и исто така додајте - едно по друго додајте ги јогуртот и згуснатото изладено бадемово млеко и сè ситно испасирајте. повторно
замрзне...
- Сега наполнете ја масата за сладолед во машината за сладолед и замрзнете околу. 30 до 40 минути
дел
- 6-ти овој пат готовиот сладолед го ставам на хартија за печење со клештата и го замрзнав во порции во тегли за наркотик... вака секогаш ги имам при рака моите топчиња за порција
Забелешка за сладоледот без лактоза
- Моментално експериментирам за да можам без млечни производи што е можно повеќе ... (нетолеранција на лактоза) ... згуснатото бадемово млеко треба да го замени шлагот овде ... одлично функционираше и можам да го направам за сите оние кои се осетливи на лактоза, а можеби и за сите нив Од причини за фигура сакам да ја избегнам кремата... има одличен вкус и има уште помалку калории од кремот!
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 44kcalЈаглехидрати: 9.3gПротеин: 0.5gМаст: 0.3g