Bella Adams
Маслиновото масло може да се користи и за слабеење. Но, треба да знаете како правилно да го користите. За слабеење, маслиновото масло треба да се консумира наутро на празен стомак. Научниците препорачуваат да се ограничите на конзумирање на две лажички масло 15-20 минути пред појадокот, бидејќи помага за подобрување на варењето и ја активира работата на сите органи вклучени во овој процес.
Покрај тоа, докажано е дека маслиновото масло, кога се користи редовно, може да спречи појава на канцерогени тумори. Маслиновото масло содржи фенолни соединенија, особено олеуропеин и кофеинска киселина. Овие соединенија во маслиновото масло имаат антиоксидантни и, до одреден степен, антидијабетични, анти-атеросклеротични и антиинфламаторни својства.
Доколку овој начин на консумирање ви е неприфатлив, тогаш наутро подгответе лесна зеленчукова салата или каша со прелив направен од истите две лажици маслиново масло. Во двата случаи, ќе ја добиете вашата доза на олеолетаноламид, кој помага побрзо да се задоволи гладот.
Патем, маслиновото масло за слабеење може да се користи и за да се направи пржење за супа. Неговиот вкус ќе биде многу пријатен и нежен, што ќе му даде на садот исклучителен и уникатен допир.
Маслиновото масло и медитеранската исхрана
Она што во Украина и во други земји се нарекува медитеранска исхрана се смета за вообичаена диета за жителите на Медитеранот. Секако, не можете брзо да ослабете со промена на исхраната, но менувањето на менито ќе ви овозможи полека и правилно да слабеете, а резултатот ќе трае долго доколку оваа диета продолжи во текот на животот.
Маслиново масло за губење на тежината: како функционира
Олеинската киселина, која е дел од маслото, помага да се подобри варењето. Маслиновото масло го активира метаболизмот во организмот, а освен тоа го затапува чувството на глад и создава впечаток на ситост. Така, со користење на маслиново масло за слабеење, можете да ја намалите порцијата на храна и да ги зголемите интервалите помеѓу оброците. Се разбира, треба да следите нормална исхрана. Јадењето еднаш дневно пред спиење, како што велат, додека не ја изгубите свеста, е многу штетно без разлика на секое масло.
Маслиновото масло е толку корисно за слабеење поради неговата олеинска киселина. Научниците од Њујорк успеаја да ја откријат неговата тајна. Одамна е забележано дека откако храната ќе влезе во телото, мукозната мембрана на дуоденумот и горниот дел на тенкото црево почнува да лачи специфична супстанција - олеолетаноламид. Токму оваа супстанца испраќа импулси до мозокот кои информираат за внесот на храна.
Маслиновото масло, богато со олеинска киселина, ќе ви помогне да го држите апетитот под контрола, подолго да се чувствувате сити и да јадете помалку, а со тоа и да изгубите тежина дома.
Како да изберете маслиново масло за губење на тежината
Ефективноста на маслиновото масло за слабеење зависи од вистинскиот избор. Маслиновото масло треба да се купува во стаклени садови со темна боја, што подобро ќе го заштити од сончева светлина, која го расипува квалитетот на маслото.
Предност треба да се даде на нерафинирано масло, кое содржи многу поактивни хранливи материи. Рафиниран производ е посоодветен за пржење или печење.
Не е толку тешко да се провери дали сте купиле висококвалитетно масло: треба да го ставите шишето во фрижидер 3-4 часа. Ниските температури доведуваат до формирање на талог сличен на снегулки. На собна температура неколку часа, маслиновото масло повторно треба да добие хомогена конзистентност. Ваквите метаморфози покажуваат дека маслото е апсолутно природно.
Кога купувате производ, внимателно прочитајте ја етикетата. Вирџин на етикетата значи дека маслото се добива само со физички методи без хемиско прочистување.
Екстра девственото маслиново масло се прави само од природно масло, има киселост не повеќе од 0.8%, и има прекрасен, благ вкус.
Девственото маслиново масло се прави само од природно масло, има киселост не повеќе од 2%, а неговиот вкус е дефиниран како добар. Малопродажните оценки на екстра девственото маслиново масло и девственото маслиново масло не треба да содржат никакви нечистотии од рафинирано масло.
Рафинирано маслиново масло значи дека е прочистено со помош на физички и хемиски процеси за да се елиминира силниот вкус и содржината на слободните масни киселини. Рафинираното масло се смета за понизок квалитет од природното масло.
Маслиново масло означено како Чисто маслиново масло или маслиново масло обично е мешавина од рафинирано и природно масло. Маслиново масло – мешавина од природно и рафинирано масло, со киселост не поголема од 1.5%. Како по правило, нема силен мирис.
Маслиновото масло е колач со прочистено масло, понекогаш измешано со природно масло. Погоден е за готвење, но не може да се нарече самото маслиново масло. Главно се користи во готвењето.
Екстра девственото и лесното маслиново масло се идеални за слабеење. Втората опција содржи помалку калории и има помалку интензивен мирис и вкус. Но, првиот е сепак поздрав.
