John Myers
содржина
show
Состојки
- 500 g Arugula
- 400 ml Крем 10% маснотии
- 150 g Павлака 10% маснотии
- Свежо рендано морско оревче
- 1 Кромид
- 2 Каранфилче лук
- 1 чаша Супа од зеленчук
- Сол
- Бибер од мелница
- 150 g Бор ореви
- 2 tbsp Екстра девствено маслиново масло
инструкции
- Руколата измијте ја добро и добро исцедете ја.
- Кромидот и лукот исечкајте ги и кратко пропржете ги во маслиново масло. Деглазирајте со шолја супа од зеленчук.
- Додадете го кремот, измешајте.
- Додадете рукола и динстајте околу 5 минути.
- Во супата изрендајте малку морско оревче. Зачинете со сол и бибер.
- Извадете го од шпорет и добро измешајте со блендерот.
- Додадете павлака и внимателно свиткајте со жица за матење.
- Оставете ја супата повторно да се крчка на тивок оган околу 5 минути, намалете ја супата, ќе биде убава и кремаста.
- Напрчете ги боровите ореви без маснотии во тавата со постојано мешање.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 164kcalЈаглехидрати: 3.4gПротеин: 4.3gМаст: 14.9g
