in

Salade Nicoise Nouveaux, Vitelotte, црвена туна и јајце од препелица

5 од 3 гласови
Се разбира Вечера
кујна Европската
Сервиси 5 луѓе
Калории 212 kcal

Состојки
 

  • 400 g Зелен грав
  • 200 g Спанаќ млад
  • 500 g туна
  • 4 Компјутер Компири од тартуфи
  • 1 Куп Ротквица
  • 1 Компјутер Yellowолта пиперка
  • 1 Компјутер Црвени пиперки
  • 3 Компјутер Снек краставици
  • 3 Компјутер Свеж млад кромид
  • 15 Компјутер Јаболка од каперси
  • 8 Компјутер Жолта цреша домати
  • 8 Компјутер Црешани домати
  • 2 Компјутер Зрело авокадо
  • 1 Msp Чили од воденицата
  • 1 Компјутер вар
  • 1 Компјутер Лимон
  • 5 Компјутер Јајца од препелица
  • 100 ml Растително масло
  • 1 Компјутер Јајце
  • 50 g Сусам
  • 50 g Црн ким
  • 20 g Кокосово масло
  • 80 ml Маслиново масло
  • 100 ml Соја сос
  • 0,5 Компјутер Каранфилче лук
  • 1 лажиче Синап
  • 1 лажиче Мед
  • Сол и црн пипер

инструкции
 

  • Прво, краевите на боранијата скратете ги и бланширајте го зрната околу 6 минути, а потоа исцедете ја и потопете ја во ледена вода. Во сад ставете го спанаќот. Младиот кромид исечкајте го на тенки прстени, а пиперките на мали, уредни коцки. Исечете ги краставичките за ужина надолжно со лупеч и потоа свиткајте ги во виткање во мали одбранбени.
  • Доматите преполовете ги и ротквиците исечкајте ги на тенки парчиња како обланда. Исечете го авокадото по должина, извадете ја пулпата и ставете го во сад. Исецкајте половина чешне лук и додадете. Зачинете со малку чили и исцедете сок од лимон, зачинете со сол и бибер, ситно испасирајте ја смесата со рачен блендер, а потоа ставете ја во кеса и изладете ја. Јајцата од препелица сварете ги околу 2:30 минути, изгаснете и излупете ги, а потоа треба да бидат меки како восок.
  • За мајонез, емулгирајте јајце со 100 ml растително масло во висок сад со рачен блендер, а потоа зачинете со кора од лимета, сок од лимета, сол и бибер. Гответе ги компирите од тартуфи со кора и потоа исечете ги на парчиња, а потоа намачкајте ги со малку путер.
  • За преливот изматете маслиново масло со сок од лимон и зачинете со сенф, мед, сол и бибер. Во спанаќот додадете го гравот и измешајте со винегретот.
  • Маринирајте ја туната во соја сос и чили 10 минути, а потоа пржете во кокосово масло околу 20 секунди од секоја страна. Во меѓувреме, сусамот и семките од ким кратко поматете ги во тавата и ставете ги во плиток сад. Откако ќе се испржи, валкајте ја туната во неа и исечете ја на кришки низ прстите.
  • Сега наредете сè на соодветна чинија и извадете ги различните компоненти во координирана боја.

Исхрана

Сервирање: 100gКалории: 212kcalЈаглехидрати: 3.9gПротеин: 10.5gМаст: 17.3g
Фотографија на аватар

Напишано од Он Мајерс

Професионален готвач со 25 годишно искуство во индустријата на највисоко ниво. Сопственик на ресторан. Директор за пијалоци со искуство во креирање на национално признати програми за коктели од светска класа. Писател на храна со карактеристичен глас и гледна точка воден од готвачот.

Оставете Одговор

Вашата е-маил адреса нема да биде објавена Задолжителните полиња се означени со *

Оцени го овој рецепт




Trois De Chocolat, Топло-слатко-солено

Окс образи, Дофин помфрит, кашест грашок и чатни со круша-ѓумбир