содржина
show
Состојки
....рибата....
- 500 g Филетите од пастрмка, свежи, одговараат на прибл. 4 филети
- Сол, бибер, лимон, брашно пр
- Маслиново масло, малку путер
......зеленчук....
- 1 Бел кромид
- 1 Сијалиците од анасон со зелена боја
- 3 Жолта цвекло или морков
- 1 Starвезда анасон
- 2 Портокали
- 200 ml Бело вино, суво
- 100 ml Свежо исцеден сок од портокал
- 2 tbsp Маслиново масло
- 1 Куп Копар, свежа или замрзната стока
- 1 лажиче Путер
- Солена пиперка
- Ликер од портокал
инструкции
- Денеска се возев кај рибарецот на кој му верувам и купив тотално свежи филети од пастрмка - и кога пишувам тотално свежо, мислам сосема свежо!
....Vorbereitungen fürs Gemüse....
- Кромидот и анасонот исечкајте ги на ленти прибл. Ширина 3 мм, излупете го жолтото цвекло, преполовете и исечете го на кришки. Филејте портокали и соберете го сокот. Ова се користи и за зеленчук.
- Изматете го кромидот во маслиновото масло, додадете го анасонот и жолтото цвекло и исто така испотете се. Додадете го звездениот анасон и сè малку посолете. Истурете го белото вино и сокот од портокал и варете покриено околу околу. 10 минути - ал денте. Секогаш обидувај се!
- Отстранете го звездениот анасон од зеленчукот и зачинете со сол и мала (?) цртичка ликер од портокал. Рафинирајте го зеленчукот со (ако е можно) свеж копар (замрзната храна доколку е потребно) и путер.
....und jetzt kommt der Fisch dran.....
- Филето од пастрмка посолете го и забиберете го и посипете го со сок од лимон. Вклучете брашно и пржете во маслиново масло. Пред се, оставете ја страната на кожата да добие убаво кафена боја. Само многу кратко пропржете ја другата страна. Филетите не траат долго и се готови кога месото се уште е малку проѕирно.
- Готовиот филе наредете го со зеленчукот и украсете со малку загреаните филети од портокал. Можете да послужите и варени компири.
- Среќна Нова 2013 година и многу одлични идеи за готвење на сите вас.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 349kcalЈаглехидрати: 6.4gМаст: 36.4g