in

ആരാണാവോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം അലാസ്ക പൊള്ളോക്ക്

5 നിന്ന് 3 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 20 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 2 ജനം
കലോറികൾ 402 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 4 Frozen Alaska pollock "Fischletten"
  • 20 g വെണ്ണ
  • 1 സ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക മില്ലിൽ നിന്ന് കറുത്ത കുരുമുളക്
  • 1 ചെറിയ ക്വാർട്ടർ ഉള്ളി
  • 7 ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
  • 1 ടീസ്പൂൺ (നില) കാരവേ വിത്ത്
  • 1 kl. കുല അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • Thoroughly brush the potatoes clean and cook with the caraway seeds for 20 minutes.
  • During this time, melt the butter with the oil in a pan, season lightly with pepper and salt, fry the fish lettuce for about 5 minutes over a mild heat; then turn and place the quartered onion in between (this prevents the breading from browning too much and makes it taste good); Fry the 2nd side for another 5 minutes.
  • Pour off the potatoes, peel them and nappate them with the clarified butter from the pan, then sprinkle with chopped parsley and serve with the fried fish.
  • Go with a fresh green salad or a fine mixed vegetable.
  • Note 5: we love these frozen fish lettuce because they have such a fine, thin breading and the fish underneath remains wonderfully juicy - and their shape is extremely pan-friendly. I get these delicious things at bof.ost and always have them in stock.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 402കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.6gപ്രോട്ടീൻ: 1.7gകൊഴുപ്പ്: 42.5g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ദ്രുത തക്കാളി സൂപ്പ്

കുമ്രു - സാധാരണ ഈജിയൻ ബ്രെഡ് റോളുകൾ