ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 4 Frozen Alaska pollock "Fischletten"
- 20 g വെണ്ണ
- 1 സ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക മില്ലിൽ നിന്ന് കറുത്ത കുരുമുളക്
- 1 ചെറിയ ക്വാർട്ടർ ഉള്ളി
- 7 ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1 ടീസ്പൂൺ (നില) കാരവേ വിത്ത്
- 1 kl. കുല അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- Thoroughly brush the potatoes clean and cook with the caraway seeds for 20 minutes.
- During this time, melt the butter with the oil in a pan, season lightly with pepper and salt, fry the fish lettuce for about 5 minutes over a mild heat; then turn and place the quartered onion in between (this prevents the breading from browning too much and makes it taste good); Fry the 2nd side for another 5 minutes.
- Pour off the potatoes, peel them and nappate them with the clarified butter from the pan, then sprinkle with chopped parsley and serve with the fried fish.
- Go with a fresh green salad or a fine mixed vegetable.
- Note 5: we love these frozen fish lettuce because they have such a fine, thin breading and the fish underneath remains wonderfully juicy - and their shape is extremely pan-friendly. I get these delicious things at bof.ost and always have them in stock.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 402കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.6gപ്രോട്ടീൻ: 1.7gകൊഴുപ്പ്: 42.5g