അൽഫാൽഫ: ആരോഗ്യകരമായ മുളകളുടെ പ്രഭാവം

പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് മുളപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിത്യഹരിത ക്ലോവർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് വീട്ടിൽ വളർത്താൻ എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്ലാന്റിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കാം.

അൽഫാൽഫയും അതിന്റെ ഫലങ്ങളും

അൽഫാൽഫ ഒരു പച്ച സസ്യമാണ്, അതായത് അതിൽ ധാരാളം ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ രക്തത്തിനും അതുവഴി മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്.

• പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഭക്ഷണമെന്ന നിലയിൽ, ആൽഫൽഫ മുളകൾ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഈ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകൾ നൽകുന്നു.
• ശരീരം ഒപ്റ്റിമൽ ആയി പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പതിവായി സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ കളയാനും, മറ്റ് രോഗശാന്തി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും. അതിനാൽ വീക്കം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് സ്ഥാനമില്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ സെൽ മതിലുകൾ നിർമ്മിക്കാനും കഴിയും.
• അതേസമയം, പ്രകൃതിവിരുദ്ധമോ വ്യാവസായികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളാൽ ശരീരത്തിന് അധിക ഭാരം ഉണ്ടാകാത്തതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ചലനങ്ങൾക്ക് അയാൾക്ക് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്.
• പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകളും നൽകുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഈ ചെടിയിലുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇവ പ്രധാനമായും പുറത്തുവരുന്നത്.

അൽഫാൽഫ മുളകൾ വളർത്തുക

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതും ആരോഗ്യകരവുമായ നിരവധി സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ് അൽഫാൽഫ. എന്നിരുന്നാലും, മുളകൾ വീട്ടിൽ വളരാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ദൈനംദിന പോഷകാഹാരത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. പലരും അവ സലാഡുകളിലോ സാൻഡ്‌വിച്ചിലോ വിതറുന്നു. അൽഫാൽഫ മുളപ്പിച്ചതും സ്വന്തമായി രുചികരമാണ്.

• മുളകൾ വളർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുളയ്ക്കുന്ന പാത്രം അല്ലെങ്കിൽ മുളപ്പിച്ച ടവറും പയറുവർഗ്ഗ വിത്തുകളും ആവശ്യമാണ്.
• വിത്തുകൾ നന്നായി കഴുകുക, ശുദ്ധമായ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
• ഇപ്പോൾ വിത്തുകൾ മുളപ്പിച്ച് ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴുകുക.
• സാധാരണയായി അടുത്ത ദിവസം തന്നെ മുളച്ച് തുടങ്ങും, ഏകദേശം 7 മുതൽ 8 വരെ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അൽഫാൽഫ മുളകൾ തയ്യാറാകും.
• ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാവം പൂർണ്ണമായും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മുളകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.