John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 320 g ആപ്പിൾ
- 230 g മാവു
- 0,5 പാക്കറ്റ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
- 125 g പഞ്ചസാര
- 50 g മിക്സഡ് ബദാം
- 2 മുട്ടകൾ
- 75 ml സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
- 200 g മുഴുവൻ പാൽ തൈര്
- ചികിത്സിക്കാത്ത നാരങ്ങയുടെ നീരും തൊലിയും
- പൊടി പൊടിക്കാൻ ഐസിംഗ് പഞ്ചസാര
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ആപ്പിൾ തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ സമചതുരകളായി മുറിക്കുക.
- മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ്, എസി. ബദാമും പഞ്ചസാരയും മിക്സ് ചെയ്യുക
- മുട്ട, എണ്ണ, തൈര്, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, ജ്യൂസ് 5 ടേബിൾസ്പൂൺ എന്നിവ ഇളക്കുക.
- മൈദ മിശ്രിതം ഇളക്കി ആപ്പിൾ മടക്കിക്കളയുക.
- 12 പേപ്പർ കെയ്‌സുകൾ ഒരു മഫിൻ ടിന്നിൽ ഇട്ട് നിറയ്ക്കുക.
- 170 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ 25-30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കിയ ഓവനിൽ ചുടേണം. എന്നിട്ട് ഒരു വയർ റാക്കിൽ തണുക്കാൻ വിടുക, എന്നിട്ട് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 240കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 36.2gപ്രോട്ടീൻ: 3.4gകൊഴുപ്പ്: 8.8g
