ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
ആർട്ടികോക്കിനായി:
- 5 പി.സി. ആർട്ടിചോക്ക്സ്
- 2 ഡിസ്കുകൾ ജൈവ നാരങ്ങ
- ഉപ്പ്
- പഞ്ചസാര
വിനൈഗ്രെറ്റിനായി:
- 3 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ
- ഒരു അമാൽഫി നാരങ്ങയുടെ നീര്
- അര അമാൽഫി നാരങ്ങയുടെ തൊലി
- 1 പി.സി. വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 1 പി.സി. ഉള്ളി
- 2 ടീസ്സ് ഗ്രാനേറ്റഡ് ഡിജോൺ കടുക്
- 1 ടീസ്സ് ഡിജോൺ കടുക്
- 4 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 3 ടീസ്പൂൺ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
സിയാബട്ടയ്ക്ക്:
- 21 g യീസ്റ്റ്
- 700 g ഗോതമ്പ് മാവ് തരം 550
- 3 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
സൽസ റോജയ്ക്ക് വേണ്ടി:
- 2 പി.സി. ചുവന്ന ഉള്ളി
- 4 പി.സി. വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 3 cm ഇഞ്ചി
- 1 പി.സി. മുളക് കുരുമുളക്
- 0,5 പി.സി. ചുവന്ന കുരുമുളക്
- 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 1 ടീസ്പൂൺ കൂറി സിറപ്പ്
- 2 പി.സി. മുന്തിരി തക്കാളി
- 4 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
- 1 Pr കറുവാപ്പട്ട
- കടലുപ്പ്
- കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ആർട്ടിചോക്കുകൾ:
- രണ്ട് വലിയ പാത്രങ്ങൾ വെള്ളവും പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ആർട്ടികോക്ക് കഴുകുക, തണ്ട് മുറിക്കുക.
- അതിനുശേഷം ആർട്ടിചോക്കുകൾ, ഓരോന്നിനും ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങ, തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ആർട്ടിചോക്കുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് 40-45 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യണം.
വിനൈഗ്രെറ്റ്:
- ഒരു മൾട്ടി-ചോപ്പറിൽ ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് 20 സെക്കൻഡ് എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക.
സൽസ റോജ:
- വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, ഇഞ്ചി എന്നിവ തൊലി കളയുക. കുരുമുളകും മുളകും കോർ ചെയ്ത് കഴുകുക, എല്ലാം ചെറിയ സമചതുരകളാക്കി മുറിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ ചട്ടിയിൽ വഴറ്റുക.
- അതിനുശേഷം തക്കാളി പേസ്റ്റും അഗേവ് സിറപ്പും ചേർത്ത് ഇളക്കി കാരമലൈസ് ചെയ്യുക. മുന്തിരിവള്ളി തക്കാളി കഴുകുക, ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക.
- സോയ സോസും അല്പം വെള്ളവും ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. അവസാനം കറുവപ്പട്ട, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് തണുപ്പിക്കുക.
സിയാബട്ട:
- തലേദിവസം, യീസ്റ്റ് 500 മില്ലി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു തീയൽ ഉപയോഗിച്ച് ലയിപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം 600 ഗ്രാം മൈദയും ഉപ്പും ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കലർത്തി യീസ്റ്റ് വെള്ളം ചേർക്കുക.
- ഒരു മിനുസമാർന്ന കുഴെച്ചതുമുതൽ ഏകദേശം 1 മിനിറ്റ് ഒരു മരം സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഇളക്കുക. അതിനുശേഷം മറ്റൊരു 100 ഗ്രാം മാവ് കൈകൊണ്ട് കുഴയ്ക്കുക.
- കുഴെച്ചതുമുതൽ കഴിയുന്നത്ര കർശനമായി അടയ്ക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടി രാത്രി മുഴുവൻ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
- അടുത്ത ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് കുഴെച്ചതുമുതൽ എടുത്ത് ഊഷ്മാവിൽ ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ നിൽക്കട്ടെ.
- ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ മാവ് വിതറുക. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, പാത്രത്തിൽ നിന്ന് മൃദുവായ കുഴെച്ചതുമുതൽ നന്നായി മാവുകൊണ്ടുള്ള വർക്ക് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് തള്ളാൻ ഒരു മാവ് കാർഡ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
- ധാരാളം മാവ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴെച്ചതുമുതൽ പൊടിച്ചെടുക്കുക, എന്നിട്ട് കുഴെച്ച കാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് പകുതിയായി മുറിക്കുക. പ്രധാന കുറിപ്പ്: കുഴെച്ചതുമുതൽ വീണ്ടും കുഴയ്ക്കരുത്, അങ്ങനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വായു ഇപ്പോഴും കുഴെച്ചതുമുതൽ കെട്ടിനിൽക്കുകയും ബേക്കിംഗ് സമയത്ത് ആവശ്യമായ സുഷിരങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
- ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 35 സെന്റീമീറ്റർ നീളമുള്ള രണ്ട് റൊട്ടി ഉണ്ടാക്കി ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക. ഓവൻ 240 ° C ഫാൻ ഓവനിലേക്ക് ചൂടാക്കുക.
- അവസാനം മറ്റൊരു 15 മിനിറ്റ് മാവ് ഉയരാൻ അനുവദിക്കുക. അതിനുശേഷം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 350കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 46.8gപ്രോട്ടീൻ: 8.2gകൊഴുപ്പ്: 14.2g